Met behulp van zachte meridiaanstrekkingen, yoga, ademoefeningen, zelfmassage, drukpunten en meditatie ondersteun je het vrijer stromen van je energie en het zelfherstellende vermogen van je lichaam. Een uitnodiging om te vertragen, te voelen en weer in contact te komen met wat jij nodig hebt.

Meridianen zijn energiebanen in je lichaam. Vanuit de eeuwenoude wijsheid van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) kijken we naar de mens als één geheel, waarin lichaam, gedachten, emoties en energie met elkaar verbonden zijn.

Tijdens een privé yoga sessie werken we 1 op 1, volledig afgestemd op jouw lichaam, jouw doelen en wat jij op dat moment nodig hebt. Of dat nu ontspanning is, werken aan kracht, balans, souplesse en balans, of herstellen van een blessure en weer vertrouwen krijgen in je lichaam , we stemmen de sessie precies daarop af.
Met mijn jarenlange ervaring en vele opleidingen binnen yoga, ademhaling en energetisch werk, kijk ik verder dan alleen de houdingen. Ik werk op een manier die veilig, doordacht en effectief is, juist ook bij klachten of in een herstelproces.
Met een holistische blik: we kijken naar het geheel, jouw lichaam, mind en energie.

We kunnen de sessie, als dat goed voelt, aanvullen met Reiki of klankschalen. Praktische tools die je helpen om energie te laten stromen, dieper te ontspannen en weer meer in balans te komen.
persoonlijke en deskundige begeleiding wilt

Privé Yoga s voor jou wanneer je:
• merkt dat stress en drukte de overhand nemen en daar bewust verandering in wilt brengen
• herstellende bent van een blessure, burn-out of klachten ervaart
• volledig jezelf wilt kunnen zijn, als yoga in een groep teveel voor je is
• persoonlijke en deskundige begeleiding wilt
• wilt werken aan je kracht, balans, energie en souplesse
• verdieping zoekt in je yoga beoefening, in alle lagen van je lichaam

✨ Geen standaard les, maar een sessie waarin aandacht, kennis en ervaring samenkomen, helemaal afgestemd op jou.

👉 Beperkt aantal plekken per week beschikbaar.

LES WORDT VERPLAATST NAAR HET BOS
Vanwege de warmte wordt de yogales verplaatst naar het bos van Engbergen. Daar is het vaak een stuk koeler en kunnen we genieten van de rust, schaduw en de natuur om ons heen.
Parkeren, 
Kom je met de auto? Dan kun je parkeren op de parkeerplaats bij restaurant Engbergen.
Kom je met de fiets? Dan kun je je fiets bij restaurant Engbergen neerzetten. Ga met je rug naar de poort van het restaurant staan en volg het pad rechtdoor het bos in. Onderweg kom je mij
Neem zelf een yogamat mee. Heb je geen yogamat? Stuur me dan gerust een berichtje, want ik heb nog een aantal outdoor yogamatten beschikbaar.
Neem ook je eigen kopje mee. Na afloop drinken we samen een kopje thee. Voor de thee zorg ik.
Ik zie je graag maandag op één van mijn favoriete plekken: het bos van Engbergen.
Liefs, Inge
.

Je kunt deze special boeken in evenementen.
Een 8-weekse reis waarin je ontdekt hoe hormonen, stress, slaap, voeding, beweging en ontspanning elkaar beïnvloeden. Met hormoonyoga, ademhaling, meditatie, kristallen klankschalen, etherische oliën, een e-book en oefeningen voor thuis ondersteun je jouw vrouwenlichaam op een zachte en natuurlijke manier.

Tijdens deze 8 weken nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Niet vanuit moeten of presteren maar vanuit aandacht, zachtheid en bewustwording. 

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en je tijdens deze bijzondere 8-weekse special te begeleiden.

SPECIAAL VOOR VROUWEN DIE
-Hun hormoonbalans op een natuurlijke manier willen ondersteunen
-Zich herkennen in PMS-klachten, perimenopauze, de overgang of andere hormonale veranderingen
-Op zoek zijn naar rust bij stress, overbelasting of burn-outklachten
-Regelmatig moe zijn of moeite hebben met slapen
-Bewuster willen voelen wat hun lichaam nodig heeft
-Verlangen naar meer rust, balans en energie
-Behoefte hebben aan een moment voor zichzelf

DIT MAG JE ONTVANGEN
-8 gevarieerde hormoonyogasessies van 90 minuten
-Een e-book met waardevolle informatie over hormonen, stress, slaap en leefstijl
-Audio's en video's met oefeningen voor thuis
-Hormoonyoga, ademwerk, zelfmassage en mudra's
-Ontspanningstechnieken die je kunt toepassen in het dagelijks leven
-Ontspannende klanken van kristallen klankschalen en soundhealing
-Een gezellig theemoment na iedere sessie
-Een leuke verrassing aan het einde van deze bijzondere 8 weken

Vanwege de aanhoudende warmte verplaats ik de yogalessen van deze week naar een van mijn favoriete plekken: het bos bij Engbergen.

Onder de bomen is het aangenaam koel, er staat een zachte bries en de geluiden van vogels en de natuur vormen een prachtige achtergrond voor de les.

Juist op warme dagen nodigt de natuur ons uit om het tempo iets los te laten, dieper adem te halen en weer even verbinding te maken met onszelf en onze omgeving.

De les vindt plaats op dezelfde plek als afgelopen maandag, ergens tussen Restaurant Engbergen en het Openluchttheater. Je kunt zelf kiezen waar je parkeert. Loop vanaf het restaurant richting het Openluchttheater of andersom, dan kom je ons vanzelf tegen.

Neem je eigen yogamat mee. Heb je geen yogamat? Stuur mij dan even een berichtje, dan neem ik er een voor je mee.

Het is daarnaast fijn om een picknickkleed, grote handdoek of dunne deken onder je mat te leggen. Dat geeft net wat extra comfort en zorgt ervoor dat je niet direct met je handen of voeten op de bosgrond ligt.

Neem ook een flesje water en een eigen kopje mee. Na afloop drinken we samen een kop thee. Voor de thee zorg ik.

Ik neem ook tekenspray mee. Als je daar gebruik van wilt maken, mag dat natuurlijk.

Omdat het warm weer blijft, besteden we in de les extra aandacht aan oefeningen die verkoelend werken. We richten ons op het waterelement en op houdingen die helpen om het vuurelement wat te kalmeren, zodat er meer ruimte ontstaat voor rust, verkoeling en balans.

Ik hoop dat jullie openstaan voor deze kleine locatieaanpassing. Ik denk dat het bos ons deze week precies biedt wat we nodig hebben: schaduw, frisse lucht, rust en ruimte.

LINK PARKEERPLAATS https://maps.app.goo.gl/9WrbsceyXhKxA4gB9

Vanwege de aanhoudende warmte verplaats ik de yogalessen van deze week naar een van mijn favoriete plekken: het bos bij Engbergen.

Onder de bomen is het aangenaam koel, er staat een zachte bries en de geluiden van vogels en de natuur vormen een prachtige achtergrond voor de les.

Juist op warme dagen nodigt de natuur ons uit om het tempo iets los te laten, dieper adem te halen en weer even verbinding te maken met onszelf en onze omgeving.

De les vindt plaats op dezelfde plek als afgelopen maandag, ergens tussen Restaurant Engbergen en het Openluchttheater. Je kunt zelf kiezen waar je parkeert. Loop vanaf het restaurant richting het Openluchttheater of andersom, dan kom je ons vanzelf tegen.

Neem je eigen yogamat mee. Heb je geen yogamat? Stuur mij dan even een berichtje, dan neem ik er een voor je mee.

Het is daarnaast fijn om een picknickkleed, grote handdoek of dunne deken onder je mat te leggen. Dat geeft net wat extra comfort en zorgt ervoor dat je niet direct met je handen of voeten op de bosgrond ligt.

Neem ook een flesje water en een eigen kopje mee. Na afloop drinken we samen een kop thee. Voor de thee zorg ik.

Ik neem ook tekenspray mee. Als je daar gebruik van wilt maken, mag dat natuurlijk.

Omdat het warm weer blijft, besteden we in de les extra aandacht aan oefeningen die verkoelend werken. We richten ons op het waterelement en op houdingen die helpen om het vuurelement wat te kalmeren, zodat er meer ruimte ontstaat voor rust, verkoeling en balans.

Ik hoop dat jullie openstaan voor deze kleine locatieaanpassing. Ik denk dat het bos ons deze week precies biedt wat we nodig hebben: schaduw, frisse lucht, rust en ruimte.

LINK PARKEERPLAATS https://maps.app.goo.gl/9WrbsceyXhKxA4gB9

Ik zie jullie graag in het bos.

Tijdens Hatha Yoga Flow wissel je statische en dynamische houdingen af, ondersteund door je adem. De les is laagdrempelig en makkelijk te volgen, met houdingen staand, zittend en liggend.

Je bouwt kracht, energie en souplesse op en verbetert adem, concentratie en lichaamsbewustzijn. Inge geeft opties zodat je de houdingen aanpast aan jouw lichaam. Het gaat niet om wat je kunt, maar hoe je ermee omgaat.

Elke houding wordt bewust opgebouwd met aandacht voor adem en ontspanning. Je leert gedachten loslaten, grenzen accepteren en spanning verminderen – waardevol voor dagelijks leven, stress en slaap.

De les eindigt met Savasana (eindontspanning), waarin je lichaam en geest tot diepe rust komen. Yogamatten zijn aanwezig; neem gerust je eigen mat, warme sokken en vest mee voor de eindontspanning.

Yin Yoga Flow is een rustige yogastijl die je uitnodigt om spanning los te laten en dieper te ontspannen. Je blijft 3–5 minuten in zittende en liggende houdingen, zodat bindweefsel en energiebanen worden gestimuleerd. Dit helpt je flexibiliteit vergroten, je lichaam versoepelen, spanningen loslaten en je geest tot rust brengen.

Door de aandacht voor ademhaling ervaar je meer lichaamsbewustzijn en leer je je eigen grenzen beter aan te voelen. Dat brengt balans in een druk leven en helpt stress los te laten. Je merkt dat je fysiek en mentaal meer ruimte krijgt en ontspanning makkelijker gaat.

De les bestaat uit pure, stille houdingen met zachte overgangsbewegingen, waardoor een vloeiende Yin Yoga Flow ontstaat. Elke les wordt afgesloten met een eindontspanning waarin lichaam en geest de tijd krijgen om volledig tot rust te komen.

Tip: draag warme kleding en sokken, en neem eventueel een deken mee om comfortabel te blijven tijdens de houdingen en eindontspanning.