Als je een (wireless) koptelefoon hebt is het geluid fijner. Of het volume wat hoger zetten.

In deze les beginnen we met de aandacht naar binnen te brengen door bewustwording van de ademhaling.

De flow wordt gestart met zonnegroeten en variaties hierop. Na de dynamische flow zijn er een aantal houdingen met aandacht voor de heupen, onderrug, nek & schouders. De les wordt afgesloten met een begeleide visualisatie.

Kenmerk: VO8112020 / OL9112020