Dit is een afwisselende les met yin- en yang houdingen.

De les wordt begonnen met bewustwording van de ademhaling in het buikgebied. Vervolgens een lichte flow aan yoga houdingen waarin je wordt begeleid. Het 2de deel van de les bestaat uit wisselende yin- en yang houdingen.

De les wordt afgesloten met een begeleide meditatie om zonne energie door je lichaam heen te brengen.