In deze les is er veel aandacht voor de nek- en schouders.
De les wordt begonnen met een meditatie om bewustwording in het lichaam te creëren. Vervolgens een aantal zittende Kundalini oefeningen voor o.a. de onderrug/wervelkolom.

Dit is een wat meer verdiepende yogales om echt contact te maken met het fysieke lichaam van binnenuit.

De les wordt afgesloten met een begeleide meditatie.

Thema van de les: kan je vanuit acceptatie zachtheid ervaren en loslaten.

Dit is de opname van de les van woensdag 27 januari.

Kenmerk: VO27012021 /MO01022021