Dit is de opname van de les van afgelopen woensdag.

Het thema van de les is vrede. Als je vrede voor jezelf ervaart, dan straal je dat uit en gaan mensen dat om je heen ook ervaren.

De les wordt begonnen met bewustwording van je fysieke lichaam en gedachten.
Er is aandacht voor het nek- en schoudergebied. De les bevat ook een aantal staande houdingen en zonnegroeten. Aan het eind van de les zijn er een aantal liggende houdingen met o.a. aandacht voor de rug.
De les wordt afgesloten met een korte Yoga Nidra