Dit is misschien een fijne les als je wat minder tijd hebt.
Samen met de "gratis" begeleide ontstpanning heb je een wat langere les.

De les begint met een aantal oefeningen op de rug. Waarbij we onder andere de heupen openen.
Deze les bestaat uit een lichte flow om de energie door het lichaam te laten stromen en het lichaam te strekken. Er is o.a. aandacht voor de rug, heupen en nek. De les wordt afgesloten met een yin houding, een liggende twist en een zittende eindmeditatie.

Kemmerk: MO01022021