Dans un quotidien souvent rythmé par l’urgence, la charge mentale et l’hyper-sollicitation, cet atelier propose une parenthèse volontairement lente et contenante. Un temps pour ne rien “faire de plus”, mais pour laisser faire.

Il s’agit d'autoriser la lenteur, relâcher la pression, créer un espace pour laisser le corps et le système nerveux se déposer.

La pratique :
Cet atelier est construit autour d’une pratique de Yin yoga profond et de yoga restauratif, deux approches reconnues pour leur caractère doux, passif et introspectif.

Postures au sol, tenues longtemps, avec supports

Travail ciblé sur :
l’ouverture des hanches
le relâchement de la zone lombaire
Séquences favorisant l’immobilité et la respiration naturelle
Relaxation prolongée et visualisation guidée en fin de séance

Aucune performance n’est recherchée. Les postures sont adaptées pour être accessibles, quel que soit votre niveau ou votre expérience du yoga.

Pourquoi participer à cet atelier ?
Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de :
Faire une pause réelle, sans objectif à atteindre
Se reconnecter à des sensations simples : le poids du corps, le souffle, le soutien du sol
Offrir au corps un temps de repos conscient, souvent absent du quotidien

Cet atelier est fait pour toi si :
Tu es fatiguée, surchargée ou en tension chronique
Tu souhaites explorer une autre relation au corps, plus lente et plus douce
Tu as besoin d’un temps pour toi, pour te ressourcer.

Durée : 2h30 de 14h30 à 17h
Niveau : accessible aux débutants.tes, aucune souplesse particulière n’est requise.
Règlement par virement, chèque ou espèces.