Yoga Doux "Mobilité et Alignement"
1 octobre 2026 •
09:30 - 10:45
Véronique Guédon
Véronique Guédon pratique et enseigne le Yoga depuis de nombreuses années. Elle a fondé le Centre Yoga et Sens à Créteil en 2015, avec l’envie de transmettre un Yoga à la fois respectueux du corps, conscient et fidèle à sa profondeur.
Son enseignement s’appuie sur une connaissance approfondie de l’anatomie et de la biomécanique appliquées au Yoga, enrichie par des formations en méditation, pleine conscience, Yoga Nidra, respiration et approches psycho-corporelles. Elle porte une attention particulière à l’entretien ostéo-articulaire et musculaire, à la mobilité, à l’équilibre et à la qualité du mouvement.
Pour Véronique, le Yoga va cependant bien au-delà de la posture. Le corps et le souffle sont des portes d’entrée vers la pleine présence, la connaissance de soi et le chemin intérieur. Elle invite chacun à ressentir plutôt qu’à simplement reproduire une forme, à mieux comprendre son corps et à développer progressivement une pratique consciente et autonome.
Son approche réunit ainsi corps, souffle, présence et conscience, dans le respect du rythme et de la singularité de chacun.
Description
Entretenir son corps. Affiner ses sensations. Créer de l'espace intérieur. Habiter pleinement le mouvement.
Ce cours est un ensemble de pratiques axées sur l'entretien ostéo-articulaire et musculaire, dans une approche consciente et attentive du corps.
Au fil des séances, nous explorons la mobilité des articulations, la flexibilité, l'équilibre, la stabilité et le tonus musculaire. Mais l'intention n'est pas de chercher la performance ou d'aller toujours plus loin.
Chaque mouvement devient aussi une occasion d'écouter, observer et ressentir. Ajuster le geste plutôt que le forcer. Respirer et rester pleinement présent à ce qui se passe dans le corps.
La pleine conscience fait ainsi partie intégrante de la pratique.
Le Yoga Alignement "Corps et Présence" invite à développer une relation plus fine avec son corps, à mieux comprendre son fonctionnement et à entretenir progressivement ses capacités de mouvement.
C'est un yoga qui cherche moins à atteindre une posture qu'à cultiver une qualité de présence et de rigueur biomécanique dans la posture et dans le mouvement.
Une pratique pour prendre soin de son corps aujourd'hui, tout en cultivant les qualités dont nous avons besoin pour continuer à bouger avec aisance au fil des années.
Accessible à tous
Ce cours est un ensemble de pratiques axées sur l'entretien ostéo-articulaire et musculaire, dans une approche consciente et attentive du corps.
Au fil des séances, nous explorons la mobilité des articulations, la flexibilité, l'équilibre, la stabilité et le tonus musculaire. Mais l'intention n'est pas de chercher la performance ou d'aller toujours plus loin.
Chaque mouvement devient aussi une occasion d'écouter, observer et ressentir. Ajuster le geste plutôt que le forcer. Respirer et rester pleinement présent à ce qui se passe dans le corps.
La pleine conscience fait ainsi partie intégrante de la pratique.
Le Yoga Alignement "Corps et Présence" invite à développer une relation plus fine avec son corps, à mieux comprendre son fonctionnement et à entretenir progressivement ses capacités de mouvement.
C'est un yoga qui cherche moins à atteindre une posture qu'à cultiver une qualité de présence et de rigueur biomécanique dans la posture et dans le mouvement.
Une pratique pour prendre soin de son corps aujourd'hui, tout en cultivant les qualités dont nous avons besoin pour continuer à bouger avec aisance au fil des années.
Accessible à tous