Corps & Présence
Prendre soin du corps, affiner les sensations, approfondir sa pratique
Un temps pour revenir au corps, l’écouter, le mobiliser et l’habiter pleinement.

L’atelier Corps & Présence propose une pratique d’entretien ostéo-articulaire et musculaire, réalisée lentement et en pleine conscience. À travers des mouvements simples et précis, nous portons une attention particulière aux articulations, aux muscles, à la mobilité et aux sensations corporelles.

Il ne s’agit pas de rechercher la performance ou d’aller toujours plus loin, mais de développer une meilleure perception du corps en mouvement, d’identifier les zones de tension ou de restriction et de retrouver progressivement davantage d’aisance et de fluidité.

Ce travail permet également de préparer le corps aux postures de Yoga, en améliorant la qualité du mouvement, la mobilité et la disponibilité corporelle. La présence portée aux sensations devient alors une pratique à part entière : bouger en conscience, observer, ressentir et ajuster.

L’atelier se termine par un temps d’échange, de questions-réponses et d’étude du Yoga, pour aller au-delà de la seule pratique posturale et approfondir ensemble certains aspects du Yoga, de ses principes et de leur place dans notre pratique.

Un atelier pour prendre soin de son corps, cultiver la présence et donner davantage de profondeur et de conscience à sa pratique du Yoga.

Tous niveaux

(pas de cb pour le paiement)

Entretenir son corps. Affiner ses sensations. Créer de l'espace intérieur. Habiter pleinement le mouvement.
Ce cours est un ensemble de pratiques axées sur l'entretien ostéo-articulaire et musculaire, dans une approche consciente et attentive du corps.
Au fil des séances, nous explorons la mobilité des articulations, la flexibilité, l'équilibre, la stabilité et le tonus musculaire. Mais l'intention n'est pas de chercher la performance ou d'aller toujours plus loin.
Chaque mouvement devient aussi une occasion d'écouter, observer et ressentir. Ajuster le geste plutôt que le forcer. Respirer et rester pleinement présent à ce qui se passe dans le corps.
La pleine conscience fait ainsi partie intégrante de la pratique.
Le Yoga Alignement "Corps et Présence" invite à développer une relation plus fine avec son corps, à mieux comprendre son fonctionnement et à entretenir progressivement ses capacités de mouvement.
C'est un yoga qui cherche moins à atteindre une posture qu'à cultiver une qualité de présence et de rigueur biomécanique dans la posture et dans le mouvement.
Une pratique pour prendre soin de son corps aujourd'hui, tout en cultivant les qualités dont nous avons besoin pour continuer à bouger avec aisance au fil des années.
Accessible à tous