Lundi, 2 juin
08:45
Ambre
Yoga Prénatal
Yoga Prénatal
2 juin 2025 •
08:45 - 09:45
Ambre Bremond
Comédienne et metteuse en scène, dans ses premières années d'adulte une nouvelle envie profonde est apparue :
Comment soutenir les autres ?
Cette question a guidé Ambre vers les disciplines de Sophrologie, Yoga, PNL et Hypnose dont la cible est d'accompagner avec bienveillance celles et ceux qui désirent se découvrir, aller vers un mieux-être, grandir encore et toujours.
Enseignant depuis plusieurs année à Paris elle a beaucoup enseigné dans des centres sociaux, pour donner une égalité des chances aux élèves de découvrir le Yoga dans toutes ses branches, asana, pranayama, dhyana, ... mais aussi dans des centres bien être de Chiropractie ou Kiné.
Les séances avec Ambre sont toujours liées à une thématique corporelle ou liée à la spiritualité du Yoga pour toujours avoir un cap à tenir au fil des postures et des respirations.
Description
Le cours de Yoga prénatal permet aux futures mamans de vivre une grossesse plus sereine et harmonieuse. Les 9 mois d’attente peuvent être parfois stressants, fatigants et source d’angoisse. Le Yoga prénatal aide les femmes enceintes à mieux gérer les troubles liés à la grossesse, qu’ils soient physiques ou psychiques. C’est également l’occasion de se retrouver dans un espace « cocoon », entre futures mamans. Vivez un beau moment de détente et de connexion à Soi, et à votre bébé.
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10:00
Delphine
Pilates
Pilates
2 juin 2025 •
10:00 - 11:00
Delphine C.
Description
La méthode Pilates est une forme d’exercice doux qui vise à renforcer la force, la souplesse et l’équilibre. Elle implique des mouvements lents et contrôlés qui ciblent des muscles et des articulations spécifiques, ce qui permet d’améliorer la posture, de réduire le stress et d’accroître le bien-être général. Le Pilates convient aux personnes de tout âge et de toute condition physique, et peut être facilement adapté aux besoins et aux capacités de chacun. Avec une pratique régulière, le Pilates peut aider à se sentir plus détendu, plus énergique et plus confiant, à la fois physiquement et mentalement.
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13:45
Maya
Yoga pré-post Natal
Yoga pré-post Natal
2 juin 2025 •
13:45 - 14:45
Maya Davaine
C’est par la danse que Maya découvre petite, la voie du corps et de l’art.
En 2011, au cours de ses études de Lettres & Histoire de l’Art au Canada elle découvre le yoga.
Elle rentre au Conservatoire Régional de Paris pour danser mais le yoga ne la quitte pas, lui donnant la force intérieure nécessaire à la compétitivité du milieu de la danse.
Le yoga lui procure ancrage, définitions et sérénité.
En 2016 elle part en Inde approfondir ses connaissances de yoga et la recherche d’elle-même. Elle valide un diplôme de 200h en yoga Hatha et Vinyasa, commence à enseigner, et en parallèle valide son Diplôme d’Etat de professeure de danse contemporaine.
Elle cherche humblement à transmettre le plaisir de mouvoir son corps, dans la vigilance du placement et du bien-être, la conscience kinesthésique, le ressenti des mouvements internes, la joie d’aller toujours plus loin dans l’inconnu de ses capacités, le dépassement des barrières du mental, le goût de la respiration, le soin envers soi-même.
En 2019 elle se forme au yoga pré et post-natal méthode De Gasquet, étant elle-même enceinte.
Description
Nous avons choisit de proposer un même cours de yoga pour les femmes enceintes et les jeunes mamans sur ce créneau. Pour que les femmes se rencontrent et puissent échanger entre elles, de leurs expériences, difficultés et des joies qu’elles auraient envie de partager. Et parce qu’il y a beaucoup en commun dans ces corps transformés pour un temps, nous voulons que les femmes puissent vivre harmonieusement ensemble ce temps de la grossesse et du post-partum.
Nous y pratiquons en douceur des postures de tonus, de flexibilité et de détente. Mobilisons le périnée. Travaillons sur la respiration que ce soit pour préparer le corps à l’accouchement ou retrouver sa sangle abdominale progressivement. Nous abordons des postures et exercices spécifiques à chaque étape traversée par la femme : pour le 2 et 3 eme trimestre de grossesse, puis le post-partum avant et après rééducation musculaire, des réponses adaptées seront proposées.
Les bébés sont bienvenus, pour dormir, manger, ou jouer avec leur maman! Le cours est organisé pour vous donner les bases fondamentales du Yoga Prénatal et Postnatal selon la Méthode de Dr De Gasquet.
Nous y pratiquons en douceur des postures de tonus, de flexibilité et de détente. Mobilisons le périnée. Travaillons sur la respiration que ce soit pour préparer le corps à l’accouchement ou retrouver sa sangle abdominale progressivement. Nous abordons des postures et exercices spécifiques à chaque étape traversée par la femme : pour le 2 et 3 eme trimestre de grossesse, puis le post-partum avant et après rééducation musculaire, des réponses adaptées seront proposées.
Les bébés sont bienvenus, pour dormir, manger, ou jouer avec leur maman! Le cours est organisé pour vous donner les bases fondamentales du Yoga Prénatal et Postnatal selon la Méthode de Dr De Gasquet.
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18:00
Maya
Yoga Prénatal Annulé
Yoga Prénatal Annulé
2 juin 2025 •
18:00 - 19:00
Maya Davaine
C’est par la danse que Maya découvre petite, la voie du corps et de l’art.
En 2011, au cours de ses études de Lettres & Histoire de l’Art au Canada elle découvre le yoga.
Elle rentre au Conservatoire Régional de Paris pour danser mais le yoga ne la quitte pas, lui donnant la force intérieure nécessaire à la compétitivité du milieu de la danse.
Le yoga lui procure ancrage, définitions et sérénité.
En 2016 elle part en Inde approfondir ses connaissances de yoga et la recherche d’elle-même. Elle valide un diplôme de 200h en yoga Hatha et Vinyasa, commence à enseigner, et en parallèle valide son Diplôme d’Etat de professeure de danse contemporaine.
Elle cherche humblement à transmettre le plaisir de mouvoir son corps, dans la vigilance du placement et du bien-être, la conscience kinesthésique, le ressenti des mouvements internes, la joie d’aller toujours plus loin dans l’inconnu de ses capacités, le dépassement des barrières du mental, le goût de la respiration, le soin envers soi-même.
En 2019 elle se forme au yoga pré et post-natal méthode De Gasquet, étant elle-même enceinte.
Description
Le cours de Yoga prénatal permet aux futures mamans de vivre une grossesse plus sereine et harmonieuse. Les 9 mois d’attente peuvent être parfois stressants, fatigants et source d’angoisse. Le Yoga prénatal aide les femmes enceintes à mieux gérer les troubles liés à la grossesse, qu’ils soient physiques ou psychiques. C’est également l’occasion de se retrouver dans un espace « cocoon », entre futures mamans. Vivez un beau moment de détente et de connexion à Soi, et à votre bébé.
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19:15
Justine
Hatha Yoga
Hatha Yoga
2 juin 2025 •
19:15 - 20:30
Justine V.
Justine commence très jeune la danse classique, une discipline qui la suivra tout au long de sa vie sans pour autant en faire une activité professionnelle.
Dans ces stages et dans les studios de danse, elle découvre le Yoga qu’elle considère être comme un très bon complément pour la danse : les exercices de respiration, de méditation, d’équilibre, d’assouplissement sont d’incroyables outils, sans parler de la philosophie de vie que recouvre le Yoga pour laquelle Justine se passionne.
Justine fait la rencontre d'une professeure de Yoga retraitée qui l’incitera avec beaucoup de bienveillance à se former à l’enseignement du Yoga. 3 ans après, Justine est diplômée de Hatha Yoga et Yogathérapie de l’école Soleil d’Or dirigée par Maître Zacria. Son voyage en Inde, plus précisément à Pondichéry sera le point d’orgue de la formation qui la convaincra d’enseigner pour aider ses élèves – danseurs ou non - à (re)trouver une meilleure santé, sérénité et un bien-être tant physique que mental.
Description
« Ha » signifie soleil, et « Tha » lune, il est souvent traduit également comme le Yoga de l’effort, pourtant c’est un yoga traditionnel accessible au plus grand nombre. Il associe des pratiques statiques et dynamiques, il est varié et s’adapte aux possibilités de chacun. Il fait partie des Yogas les plus anciens, et il est le plus pratiqué dans le monde. En cas de grosses douleurs ou de difficultés de mobilité vous choisirez un yoga plus doux.
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Mardi, 3 juin
10:00
Maya
Hatha Yoga
Hatha Yoga
3 juin 2025 •
10:00 - 11:15
Maya Davaine
C’est par la danse que Maya découvre petite, la voie du corps et de l’art.
En 2011, au cours de ses études de Lettres & Histoire de l’Art au Canada elle découvre le yoga.
Elle rentre au Conservatoire Régional de Paris pour danser mais le yoga ne la quitte pas, lui donnant la force intérieure nécessaire à la compétitivité du milieu de la danse.
Le yoga lui procure ancrage, définitions et sérénité.
En 2016 elle part en Inde approfondir ses connaissances de yoga et la recherche d’elle-même. Elle valide un diplôme de 200h en yoga Hatha et Vinyasa, commence à enseigner, et en parallèle valide son Diplôme d’Etat de professeure de danse contemporaine.
Elle cherche humblement à transmettre le plaisir de mouvoir son corps, dans la vigilance du placement et du bien-être, la conscience kinesthésique, le ressenti des mouvements internes, la joie d’aller toujours plus loin dans l’inconnu de ses capacités, le dépassement des barrières du mental, le goût de la respiration, le soin envers soi-même.
En 2019 elle se forme au yoga pré et post-natal méthode De Gasquet, étant elle-même enceinte.
Description
« Ha » signifie soleil, et « Tha » lune, il est souvent traduit également comme le Yoga de l’effort, pourtant c’est un yoga traditionnel accessible au plus grand nombre. Il associe des pratiques statiques et dynamiques, il est varié et s’adapte aux possibilités de chacun. Il fait partie des Yogas les plus anciens, et il est le plus pratiqué dans le monde. En cas de grosses douleurs ou de difficultés de mobilité vous choisirez un yoga plus doux.
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18:30
Philippe
Vinyasa Débutant
Vinyasa Débutant
3 juin 2025 •
18:30 - 19:30
Philippe L.
Philippe Leroyer est diplômé en vinyasa, hatha, yin yoga et danse du dragon, formé par Gérard Arnaud, Cécile Roubaud et Valentina Duna. Il est également formé à la biomécanique chez Corporis Fabrica. Il pratique la méditation de pleine conscience depuis des années. Son enseignement du yoga lie l’esprit, le corps et le souffle, les aligne et les centre au sein d'un voyage aussi exigeant que bienveillant.
« Il n’y a pas de performance dans le yoga. La posture idéale n’est pas celle que vous avez vue sur internet mais celle à laquelle votre corps, votre esprit et votre respiration unifiés, alignés et centrés vous donnent accès aujourd’hui, à ce moment précis. Pousser pour aller plus loin ce n’est pas le yoga, c’est l’ego. »
Description
Vous avez envie de bouger, d’agir sur votre cardio et de renforcer vos muscles ? Le Vinyasa saura répondre à vos attentes. Dans ce cours les postures s’enchaînent au rythme de la respiration, un peu comme une chorégraphie ou les postures remplacent les pas de danse. Le professeur vous emmène dans un voyage créatif tout au long de la séance, avec un rdv final dédié à la relaxation.
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19:45
Philippe
Vinyasa
Vinyasa
3 juin 2025 •
19:45 - 21:00
Philippe L.
Philippe Leroyer est diplômé en vinyasa, hatha, yin yoga et danse du dragon, formé par Gérard Arnaud, Cécile Roubaud et Valentina Duna. Il est également formé à la biomécanique chez Corporis Fabrica. Il pratique la méditation de pleine conscience depuis des années. Son enseignement du yoga lie l’esprit, le corps et le souffle, les aligne et les centre au sein d'un voyage aussi exigeant que bienveillant.
« Il n’y a pas de performance dans le yoga. La posture idéale n’est pas celle que vous avez vue sur internet mais celle à laquelle votre corps, votre esprit et votre respiration unifiés, alignés et centrés vous donnent accès aujourd’hui, à ce moment précis. Pousser pour aller plus loin ce n’est pas le yoga, c’est l’ego. »
Description
Vous avez envie de bouger, d’agir sur votre cardio et de renforcer vos muscles ? Le Vinyasa saura répondre à vos attentes. Dans ce cours les postures s’enchaînent au rythme de la respiration, un peu comme une chorégraphie ou les postures remplacent les pas de danse. Le professeur vous emmène dans un voyage créatif tout au long de la séance, avec un rdv final dédié à la relaxation.
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Mercredi, 4 juin
19:00
Corinne
Hatha Flow Dynamique
Hatha Flow Dynamique
4 juin 2025 •
19:00 - 20:15
Corinne Filliozat
Tout d’abord une envie, un besoin de pratiquer une activité physique, suite à des douleurs aux épaules… La découverte du Yoga a été la révélation d’un potentiel de confort et de bien-être.
Gestalt thérapeute, Corinne se forme au yoga, qui s’est immiscé peu à peu dans son quotidien, jusqu’à devenir, tant un outil qu’une philosophie de vie.
Puis viennent les rencontres, Hatha yoga chez Yoga et Sens, le Ashtanga avec Kazumi Fuchigami, des stages et une formation intensive avec Renan de Germain au Centre Osmose Yoga Paris (Yoga Alliance Professionals 200h), qui lui a transmis sa passion des textes de l’Inde et de la richesse de ses histoires, à travers une initiation au sanskrit. Passionnée de contes, Corinne pratique et enseigne en s’appuyant sur l’imaginaire des grandes épopées de l’Inde.
Description
Le hatha yoga flow: à la frontière du hatha yoga et du vinyasa.
Nous enchainons avec fluidité les postures du hatha yoga en y mêlant concentration, respiration et fluidité dans le mouvement.
Les cours sont adaptés pour tout niveau dans le respect de soi-même.
Cette pratique est vivifiante pour les muscles, l’esprit et le cœur !
Nous enchainons avec fluidité les postures du hatha yoga en y mêlant concentration, respiration et fluidité dans le mouvement.
Les cours sont adaptés pour tout niveau dans le respect de soi-même.
Cette pratique est vivifiante pour les muscles, l’esprit et le cœur !
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Jeudi, 5 juin
10:00
Pascia
Yoga Doux
Yoga Doux
5 juin 2025 •
10:00 - 11:15
Pascia G.
Après des études de biologie, Pascia a choisi de s’orienter vers les médecines douces et alternatives avec l’apprentissage du Shiatsu, résidente en Asie pendant plusieurs années elle développe de nombreuses techniques de massage.De retour en Europe elle devient animatrice sportive et se spécialise dans les techniques « douces « : Pilates, Alexander, stretching postural, Feldenkrais, tout naturellement son chemin de vie croise le Yoga.Elle enseigne le Hatha Yoga Védanta ( Sivananda), Vinyasa yoga (Atmananda), Nidra yoga – relaxation ( Satyananda) se perfectionne en Yogathérapie et fait de nombreux séminaires avec Faeq Biria (Yoga Iyengar) et découvre récemment le Somato – Yoga approche sensito-motrice les tensions physiques et émotionnelles, elle est formée au Yoga hormonal thérapeutique « selon le protocole de Dinah Rodrigues ».
Elle enseigne et forme aux techniques de bien être depuis 20 ans et forte de son expérience elle nous aide aujourd’hui à expérimenter une vue plus universelle de ce que l’on est.
Description
Selon le professeur vous découvrirez les bases du Yoga, de la respiration et de la relaxation avec Pascia le jeudi, ou vous partirez dans une pratique lente et introspective, plus méditative avec Marion le dimanche. Dans tous les cas, ce type de Yoga est accessible à tous. Prévenez quand-même le professeur en cas de grosses douleurs ou de difficulté de mobilité. Le cours de Yoga détente sera quant à lui dédié à la relaxation profonde.
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18:00
Elodie
Hatha Yoga
Hatha Yoga
5 juin 2025 •
18:00 - 19:15
Elodie Filbien
Description
« Ha » signifie soleil, et « Tha » lune, il est souvent traduit également comme le Yoga de l’effort, pourtant c’est un yoga traditionnel accessible au plus grand nombre. Il associe des pratiques statiques et dynamiques, il est varié et s’adapte aux possibilités de chacun. Il fait partie des Yogas les plus anciens, et il est le plus pratiqué dans le monde. En cas de grosses douleurs ou de difficultés de mobilité vous choisirez un yoga plus doux.
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19:30
Corinne
Yoga étirements
Yoga étirements
5 juin 2025 •
19:30 - 20:47
Corinne Filliozat
Tout d’abord une envie, un besoin de pratiquer une activité physique, suite à des douleurs aux épaules… La découverte du Yoga a été la révélation d’un potentiel de confort et de bien-être.
Gestalt thérapeute, Corinne se forme au yoga, qui s’est immiscé peu à peu dans son quotidien, jusqu’à devenir, tant un outil qu’une philosophie de vie.
Puis viennent les rencontres, Hatha yoga chez Yoga et Sens, le Ashtanga avec Kazumi Fuchigami, des stages et une formation intensive avec Renan de Germain au Centre Osmose Yoga Paris (Yoga Alliance Professionals 200h), qui lui a transmis sa passion des textes de l’Inde et de la richesse de ses histoires, à travers une initiation au sanskrit. Passionnée de contes, Corinne pratique et enseigne en s’appuyant sur l’imaginaire des grandes épopées de l’Inde.
Description
Ce cours de yoga s'appuie sur des postures de hatha yoga, organisées autour de séries (enchainements) thématiques en fonction de la saison ou de la position de la lune. Les postures sont inspirées de figures mythologiques indiennes, comme le cygne ou le singe Hanuman, l’aigle…chaque séquence est rythmée par la respiration et se termine par une relaxation, permettant au corps d'assimiler l'expérience du cours. Cette pratique régulière vise à renforcer et assouplir le corps, tout en apportant un apaisement mental et un recentrage de l’esprit.
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Vendredi, 6 juin
10:00
Emilie
Hatha Yoga
Hatha Yoga
6 juin 2025 •
10:00 - 11:15
Emilie W.
Description
« Ha » signifie soleil, et « Tha » lune, il est souvent traduit également comme le Yoga de l’effort, pourtant c’est un yoga traditionnel accessible au plus grand nombre. Il associe des pratiques statiques et dynamiques, il est varié et s’adapte aux possibilités de chacun. Il fait partie des Yogas les plus anciens, et il est le plus pratiqué dans le monde. En cas de grosses douleurs ou de difficultés de mobilité vous choisirez un yoga plus doux.
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11:30
Ambre
Yoga Prénatal
Yoga Prénatal
6 juin 2025 •
11:30 - 12:30
Ambre Bremond
Comédienne et metteuse en scène, dans ses premières années d'adulte une nouvelle envie profonde est apparue :
Comment soutenir les autres ?
Cette question a guidé Ambre vers les disciplines de Sophrologie, Yoga, PNL et Hypnose dont la cible est d'accompagner avec bienveillance celles et ceux qui désirent se découvrir, aller vers un mieux-être, grandir encore et toujours.
Enseignant depuis plusieurs année à Paris elle a beaucoup enseigné dans des centres sociaux, pour donner une égalité des chances aux élèves de découvrir le Yoga dans toutes ses branches, asana, pranayama, dhyana, ... mais aussi dans des centres bien être de Chiropractie ou Kiné.
Les séances avec Ambre sont toujours liées à une thématique corporelle ou liée à la spiritualité du Yoga pour toujours avoir un cap à tenir au fil des postures et des respirations.
Description
Le cours de Yoga prénatal permet aux futures mamans de vivre une grossesse plus sereine et harmonieuse. Les 9 mois d’attente peuvent être parfois stressants, fatigants et source d’angoisse. Le Yoga prénatal aide les femmes enceintes à mieux gérer les troubles liés à la grossesse, qu’ils soient physiques ou psychiques. C’est également l’occasion de se retrouver dans un espace « cocoon », entre futures mamans. Vivez un beau moment de détente et de connexion à Soi, et à votre bébé.
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Samedi, 7 juin
10:00
Justine
Hatha Yoga
Hatha Yoga
7 juin 2025 •
10:00 - 11:15
Justine V.
Justine commence très jeune la danse classique, une discipline qui la suivra tout au long de sa vie sans pour autant en faire une activité professionnelle.
Dans ces stages et dans les studios de danse, elle découvre le Yoga qu’elle considère être comme un très bon complément pour la danse : les exercices de respiration, de méditation, d’équilibre, d’assouplissement sont d’incroyables outils, sans parler de la philosophie de vie que recouvre le Yoga pour laquelle Justine se passionne.
Justine fait la rencontre d'une professeure de Yoga retraitée qui l’incitera avec beaucoup de bienveillance à se former à l’enseignement du Yoga. 3 ans après, Justine est diplômée de Hatha Yoga et Yogathérapie de l’école Soleil d’Or dirigée par Maître Zacria. Son voyage en Inde, plus précisément à Pondichéry sera le point d’orgue de la formation qui la convaincra d’enseigner pour aider ses élèves – danseurs ou non - à (re)trouver une meilleure santé, sérénité et un bien-être tant physique que mental.
Description
« Ha » signifie soleil, et « Tha » lune, il est souvent traduit également comme le Yoga de l’effort, pourtant c’est un yoga traditionnel accessible au plus grand nombre. Il associe des pratiques statiques et dynamiques, il est varié et s’adapte aux possibilités de chacun. Il fait partie des Yogas les plus anciens, et il est le plus pratiqué dans le monde. En cas de grosses douleurs ou de difficultés de mobilité vous choisirez un yoga plus doux.
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11:30
Maya
Yin Yoga et Yoga Nidra
Yin Yoga et Yoga Nidra
7 juin 2025 •
11:30 - 12:45
Maya Davaine
C’est par la danse que Maya découvre petite, la voie du corps et de l’art.
En 2011, au cours de ses études de Lettres & Histoire de l’Art au Canada elle découvre le yoga.
Elle rentre au Conservatoire Régional de Paris pour danser mais le yoga ne la quitte pas, lui donnant la force intérieure nécessaire à la compétitivité du milieu de la danse.
Le yoga lui procure ancrage, définitions et sérénité.
En 2016 elle part en Inde approfondir ses connaissances de yoga et la recherche d’elle-même. Elle valide un diplôme de 200h en yoga Hatha et Vinyasa, commence à enseigner, et en parallèle valide son Diplôme d’Etat de professeure de danse contemporaine.
Elle cherche humblement à transmettre le plaisir de mouvoir son corps, dans la vigilance du placement et du bien-être, la conscience kinesthésique, le ressenti des mouvements internes, la joie d’aller toujours plus loin dans l’inconnu de ses capacités, le dépassement des barrières du mental, le goût de la respiration, le soin envers soi-même.
En 2019 elle se forme au yoga pré et post-natal méthode De Gasquet, étant elle-même enceinte.
Description
Yin yoga et Yoga nidra :
Le Yin Yoga est un yoga doux où les postures sont tenues plusieurs minutes dans la détente (pas de gainage). Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, il agit sur les méridiens.
Nidra signifie "sommeil lucide" : cette longue relaxation permet d'atteindre un état modifié de conscience nous permettant de relâcher en profondeur les tensions physiques et mentales et de nous ressourcer.
Véritable introspection et méditation en mouvement, ce cours est une invitation à la détente profonde et au lâcher prise.
Accessible à tous
Le Yin Yoga est un yoga doux où les postures sont tenues plusieurs minutes dans la détente (pas de gainage). Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, il agit sur les méridiens.
Nidra signifie "sommeil lucide" : cette longue relaxation permet d'atteindre un état modifié de conscience nous permettant de relâcher en profondeur les tensions physiques et mentales et de nous ressourcer.
Véritable introspection et méditation en mouvement, ce cours est une invitation à la détente profonde et au lâcher prise.
Accessible à tous
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14:30
Emilie
Stage Yoga et Attention : Retrouver son pouvoir intérieur
Stage Yoga et Attention : Retrouver son pouvoir intérieur
7 juin 2025 •
14:30 - 17:00
Emilie W.
Description
Et si vous pouviez choisir, à chaque instant, où diriger votre énergie ?
Lors de ce stage de 2h30, nous explorerons ensemble le pouvoir de l’attention : cette capacité précieuse à orienter consciemment notre regard intérieur, à nourrir ce qui nous élève, et à retrouver notre force profonde.
À travers une approche douce et complète — Hatha, Yin, méditation, pranayamas (exercices de respiration) et relaxation guidée — vous apprendrez à cultiver une présence ancrée et à vous reconnecter à votre essence.
Au programme :
• Travail d’ancrage pour solidifier vos bases physiques et émotionnelles ;
• Ouverture du corps pour libérer les tensions et accueillir plus de fluidité ;
• Hatha yoga pour éveiller et équilibrer l’énergie ;
• Yin yoga pour lâcher prise en profondeur ;
• Pranayamas pour calmer le mental et dynamiser l’intérieur ;
• Méditation guidée pour affiner votre capacité de présence ;
• Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Chaque posture, chaque souffle sera une invitation à poser une attention consciente et bienveillante, à écouter plutôt qu’à forcer, à être plutôt qu’à performer.
✨ Objectif du stage :
• Retrouver votre pouvoir intérieur en choisissant où placer votre attention ;
• Ancrer votre énergie et vous ouvrir à de nouvelles possibilités ;
• Développer force, clarté et sérénité dans votre pratique et votre vie quotidienne.
Infos pratiques :
📅 Date : samedi 7 juin
🕙 Horaire :14h30 -17h
📍 Lieu : Yoga & Sens, Créteil
💫 Tarif : 35€
Accessible à tous, ce stage est une parenthèse hors du temps pour vous recentrer, respirer, et retrouver l’essentiel. Au plaisir de vous retrouver sur le tapis.
Lors de ce stage de 2h30, nous explorerons ensemble le pouvoir de l’attention : cette capacité précieuse à orienter consciemment notre regard intérieur, à nourrir ce qui nous élève, et à retrouver notre force profonde.
À travers une approche douce et complète — Hatha, Yin, méditation, pranayamas (exercices de respiration) et relaxation guidée — vous apprendrez à cultiver une présence ancrée et à vous reconnecter à votre essence.
Au programme :
• Travail d’ancrage pour solidifier vos bases physiques et émotionnelles ;
• Ouverture du corps pour libérer les tensions et accueillir plus de fluidité ;
• Hatha yoga pour éveiller et équilibrer l’énergie ;
• Yin yoga pour lâcher prise en profondeur ;
• Pranayamas pour calmer le mental et dynamiser l’intérieur ;
• Méditation guidée pour affiner votre capacité de présence ;
• Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Chaque posture, chaque souffle sera une invitation à poser une attention consciente et bienveillante, à écouter plutôt qu’à forcer, à être plutôt qu’à performer.
✨ Objectif du stage :
• Retrouver votre pouvoir intérieur en choisissant où placer votre attention ;
• Ancrer votre énergie et vous ouvrir à de nouvelles possibilités ;
• Développer force, clarté et sérénité dans votre pratique et votre vie quotidienne.
Infos pratiques :
📅 Date : samedi 7 juin
🕙 Horaire :14h30 -17h
📍 Lieu : Yoga & Sens, Créteil
💫 Tarif : 35€
Accessible à tous, ce stage est une parenthèse hors du temps pour vous recentrer, respirer, et retrouver l’essentiel. Au plaisir de vous retrouver sur le tapis.
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Dimanche, 8 juin
10:00
Marion
Vinyasa Annulé
Vinyasa Annulé
8 juin 2025 •
10:00 - 11:15
Marion P.
Lors de sa formation à l’Ensatt Marion découvre la magie du corps humain à travers la technique Alexander, l’eutonie, la danse, le tai-chi…
C’est intuitivement qu’elle se tourne vers le yoga où elle y trouve enfin un équilibre entre pratique physique, philosophique et spirituelle.
La formation de professeur de yoga fut la suite logique afin de transmettre et continuer sur la voie du Yoga.
Formée en Yinyasa auprès de Mathieu Boldron ( certifié Yoga Alliance ), Marion continue à suivre ses intuitions et à se former à différentes pratiques telles que le Yin, Hatha, le Féminin Sacré, la marche en conscience…Le mot de Marion : « Avant notre pratique de vinyasa nous ferons quelques posture de yin afin d’écouter et préparer notre corps à une pratique plus dynamique ».
Description
Vous avez envie de bouger, d’agir sur votre cardio et de renforcer vos muscles ? Le Vinyasa saura répondre à vos attentes. Dans ce cours les postures s’enchaînent au rythme de la respiration, un peu comme une chorégraphie ou les postures remplacent les pas de danse. Le professeur vous emmène dans un voyage créatif tout au long de la séance, avec un rdv final dédié à la relaxation.
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11:45
Justine
Yoga Doux
Yoga Doux
8 juin 2025 •
11:45 - 13:00
Justine V.
Justine commence très jeune la danse classique, une discipline qui la suivra tout au long de sa vie sans pour autant en faire une activité professionnelle.
Dans ces stages et dans les studios de danse, elle découvre le Yoga qu’elle considère être comme un très bon complément pour la danse : les exercices de respiration, de méditation, d’équilibre, d’assouplissement sont d’incroyables outils, sans parler de la philosophie de vie que recouvre le Yoga pour laquelle Justine se passionne.
Justine fait la rencontre d'une professeure de Yoga retraitée qui l’incitera avec beaucoup de bienveillance à se former à l’enseignement du Yoga. 3 ans après, Justine est diplômée de Hatha Yoga et Yogathérapie de l’école Soleil d’Or dirigée par Maître Zacria. Son voyage en Inde, plus précisément à Pondichéry sera le point d’orgue de la formation qui la convaincra d’enseigner pour aider ses élèves – danseurs ou non - à (re)trouver une meilleure santé, sérénité et un bien-être tant physique que mental.
Description
Selon le professeur vous découvrirez les bases du Yoga, de la respiration et de la relaxation avec Pascia le jeudi, ou vous partirez dans une pratique lente et introspective, plus méditative avec Marion le dimanche. Dans tous les cas, ce type de Yoga est accessible à tous. Prévenez quand-même le professeur en cas de grosses douleurs ou de difficulté de mobilité. Le cours de Yoga détente sera quant à lui dédié à la relaxation profonde.
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18:00
Corinne
Hatha Flow Dynamique
Hatha Flow Dynamique
8 juin 2025 •
18:00 - 19:15
Corinne Filliozat
Tout d’abord une envie, un besoin de pratiquer une activité physique, suite à des douleurs aux épaules… La découverte du Yoga a été la révélation d’un potentiel de confort et de bien-être.
Gestalt thérapeute, Corinne se forme au yoga, qui s’est immiscé peu à peu dans son quotidien, jusqu’à devenir, tant un outil qu’une philosophie de vie.
Puis viennent les rencontres, Hatha yoga chez Yoga et Sens, le Ashtanga avec Kazumi Fuchigami, des stages et une formation intensive avec Renan de Germain au Centre Osmose Yoga Paris (Yoga Alliance Professionals 200h), qui lui a transmis sa passion des textes de l’Inde et de la richesse de ses histoires, à travers une initiation au sanskrit. Passionnée de contes, Corinne pratique et enseigne en s’appuyant sur l’imaginaire des grandes épopées de l’Inde.
Description
Le hatha yoga flow: à la frontière du hatha yoga et du vinyasa.
Nous enchainons avec fluidité les postures du hatha yoga en y mêlant concentration, respiration et fluidité dans le mouvement.
Les cours sont adaptés pour tout niveau dans le respect de soi-même.
Cette pratique est vivifiante pour les muscles, l’esprit et le cœur !
Nous enchainons avec fluidité les postures du hatha yoga en y mêlant concentration, respiration et fluidité dans le mouvement.
Les cours sont adaptés pour tout niveau dans le respect de soi-même.
Cette pratique est vivifiante pour les muscles, l’esprit et le cœur !
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