Vinyasa-flow op vrijdag. 'All levels'. Slowflow om je dag energiek mee te starten !

We gaan een dagje ontspannen en volledig tot rust komen op het Sneekermeer. Na vertrek bij Zeilend Friesland in Terherne zeilen we met de praam 'Koumelker’ het Sneekermeer op om een mooi plekje op te zoeken waar we de Praam aan wal leggen.
Hier beginnen we aan een toegankelijke slow flow yogales. Aansluitend een ademsessie en een extra lange ontspanning (savasana). Yoga-ervaring is niet nodig.
Na afloop staat een heerlijke veganistische lunch op je te wachten. Na de lunch brengt Schipper Jelmer ons weer naar de haven.
Doe je mee ? Reserveer alsjeblieft via de link hieronder

We vinden elkaar op het bekende veld aan de Oude Dijk 20 in Sneek.
Vinyasa flow gaat over verbinding maken van je adem en beweging. Houdingen lopen vloeiend in elkaar over als een soort meditatie in beweging. Het is daarom fijn als je al bekend bent met enkele basishoudingen.
Gedachten krijgen minder kans terwijl jij meer in je lichaam komt en alles gaat voelen wat zich aandient. Intussen wordt je soepeler en sterker en komt je hoofd tot rust.

Een dynamische yoga voor alle niveaus. Als je nieuw bent leer je de basishoudingen. Via je ademhaling leer je meer te verdiepen en merk je op den duur hoe je gezonder en soepeler wordt en je hoofd rustiger
Heb je al ervaring en je wordt blij van een rustige en mindfull flow zit je hier ook goed.
In de zomermaanden combineren we deze les met de mannenflow die in september weer apart van start gaat.