Cursus: Soepel door de overgang - (Christel)
6 weken x 75 minuten
Donderdag 10 maart t/m 14 april 2025 - 18:30-19:45 uur
Yoga helpt tijdens de overgang met fysieke, mentale en emotionele balans.
- Programma "Soepel door de overgang", door Christel ontwikkeld.
Je leert in 6 weken yogatechnieken (in een serie) om klachten zoals stijfheid, stress, slapeloosheid en stemmingswisselingen te verminderen.
- Ook leer je een verkorte serie, om thuis in 20 minuten zelf te kunnen doen.
- Diverse yogavormen (Hatha, Kundalini, Hormoon en Restorative yoga), ademtechnieken en meditatietechnieken komen in het programma voorbij.
- Voordelen zijn hormonale balans, minder stress, betere slaap, fysieke verlichting, stemmingsverbetering en sterkere botten.