Holdet er for alle niveauer, på nær hvis du er helt ny.
For at træne på dette hold, skal du have deltaget på Ashtanga INTRO holdet (tidspunkter for intro kan du finde her i bookingsystemet).
Har du trænet andre yoga stile (fx. Hatha eller Vinyasa), anbefaler jeg ligeledes, at du starter på Ashtanga INTROKURSUS.

Guidet time, hvor jeg vil guide dig både ind i, igennem og ud af alle stillingerne. Fokus på teknik og vejrtrækning.
Serien vil indeholde solhilsen A og B, udvalgte stående, siddende, omvendte og afsluttende yogastillinger.

Husk at (gen)læse gode råd om Ashtanga yoga: https://www.yogaheartnuuk.com/ashtanga-yoga

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang. Læs mere om god karma her: https://www.yogaheartnuuk.com/god-karma
Namasté🙏

Holdet er for dig, der har dyrket Yin yoga i et stykke tid, kender til yogastilen, yin-principper og personlige modifikationer og variationer.
Stillingerne bliver holdt i længere tid end på begynderholdet og med færre forklaringer. Fokus på mindfulness.

Det er en god idé at medbringe lidt ekstra varmt tøj og evt. et par varme sokker, da vi ønsker at holde kroppen varm under stille yinpraksis.

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang🙏.

Holdet er for ALLE niveauer.
Morgen yogaflow, der vil vil give dig et selvkærlig energiboost til dagen.
Hovedvægten lægges på skønne yin yoga, men timen krydres altid med nogle mere dynamiske yang-stillinger, warm-ups og sekvenser for netop at vække energierne, strække kroppen blidt og gør den klar til dagen.

Læs mere om Yin yoga her: https://www.yogaheartnuuk.com/yin-yoga

NB: Døren åbnes kl. 07:30 og låses igen umiddelbart før timen går i gang. Læs mere om god karma her: https://www.yogaheartnuuk.com/god-karma

Holdet er for alle niveauer, på nær hvis du er helt ny.
For at træne på dette hold, skal du have deltaget på Ashtanga INTROKURSUS (tidspunkter for intro kan du finde her i bookingsystemet).
Har du trænet andre yoga stile (fx. Hatha eller Vinyasa), anbefaler jeg ligeledes, at du starter på Ashtanga INTRO holdet.

Guidet time, hvor jeg vil guide dig både ind i, igennem og ud af alle stillingerne. Fokus på teknik og vejrtrækning.
Serien vil indeholde solhilsen A og B, udvalgte stående, siddende, omvendte og afsluttende yogastillinger.

Husk at (gen)læse gode råd om Ashtanga yoga: https://www.yogaheartnuuk.com/ashtanga-yoga

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang. Læs mere om god karma her: https://www.yogaheartnuuk.com/god-karma
Namasté🙏

Holdet er for dig, der er helt ny og ikke har dyrket yin yoga før, kun har dyrket den i kort tid eller måske længe siden.

Du vil blive introduceret til yin yoga, dens principper, personlige modifikationer, viden om bindevæv og yin yogas virkning, mindfulness m.m. Jeg underviser ud fra viden om funktionel yoga ( Paul Grilleys metode), dvs. alle stillinger bliver tilpasset og modificeret til netop dig ift. din anatomi.

Holdet er også perfekt for gravide🤰🏻, og jeg vil nemlig tilpasse stillingerne til netop dig🙏.

Når du er tryg ved yin, bliver du tilbudt at træne på tirsdagsholdet for øvede yinsters🙏.

Læse mere om Yin Yoga her: https://www.yogaheartnuuk.com/yin-yoga

Det er en god idé at medbringe lidt ekstra varmt tøj og evt. et par varme sokker, da vi ønsker at holde kroppen varm under stille yinpraksis og især til afspænding.

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang🙏.