Holdet er for alle niveauer.
Guidet time, hvor jeg guider dig både ind i og ud af stillingerne.
Fokus på vejrtræknings kobling til bevægelse, teknik, modifikationer og stillingernes rækkefølge.
Timens tempo er ret høj, hvor antal af stillingerne tilpasses efter deltageres niveau.

Er du en øvet ashtangi, er du altid velkommen til at træne mysore i dit eget tempo bagerst i salen🙏.

Vær en eksempel på god karma og mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen.

Holdet forbeholdt de garvede yinsters og gravide🤰🏻, der har dyrket Yin yoga i et stykke tid, kender til yin-måde at træne på samt personlige modifikationer.

Der er råd tråd i ugens tirsdag og torsdags timer, hvor jeg lægger vægt på et bestemt emne📿🙏. Fokus på mindfulness, jordforbindelse, det at give slip og mærke, mens vi udforsker sindet og kroppen via trygge rammer til at være.
Stillingerne holdes i ca. 5 min.

Det er en god idé at medbringe en varm trøje og sokker for at holde varmen under den stille yinpraksis og afspænding (salens gulv kan være rigtig kold!).

Vær inkarnation af god karma og mød gerne 10 min før undervisningsstart. Jeg låser døren op 17:45 og låser den igen et par minutter før timen går i gang🙏.

Holdet er perfekt til dig, der er ny eller forholdsvis ny til yin yoga, dvs. du aldrig har dyrket yin yoga før, har dyrket den i kort tid eller måske længe siden❤️🧘🏻🧘🏻‍♂️. Dette hold et godt sted at møde yin yoga, hvis du er gravid, og jeg vil hjælpe dig med at justere og tilpasse alle stillingerne til netop dig🙏.

Du vil være introduceret til yin yogas principper, særlig måde at træne den på, yin yogas effekt på krop og sind m.m.
Holdet kan også kaldes funktionel “asana-lab", hvor vi ser på forskellige modifikationer af den samme stilling og finder frem til den variation, der bedst passer til din krop/anatomi og giver dig et rigtigt godt stræk (funktionel tilgang til yoga).
Stillingerne holdes i ca. 3 min.

Det er en god idé at medbringe en varm trøje og sokker for at holde varmen under den stille yinpraksis og især under afspænding (gulvet i salen kan være rigtig kold!).

🌟NB: Pladser er kun forbeholdt dem, der har en aftale med mig om at træne på dette eftertragtede hold. Har du allerede har en plads på de øvedes hold, bliver din booking desværre slettet for at give plads til dem der er på ventelisten🙏

Vi går højt op i god karma, mød derfor gerne 10 min før undervisningsstart🙏. Jeg låser døren op 19:15 og låser den igen umiddelbart før timen går i gang.

Holdet er for alle niveauer.
Guidet time, hvor jeg guider dig både ind i og ud af stillingerne.
Fokus på vejrtræknings kobling til bevægelse, teknik, modifikationer og stillingernes rækkefølge.
Timens tempo er ret høj, hvor antal af stillingerne tilpasses efter deltageres niveau.

Er du en øvet ashtangi, er du altid velkommen til at træne mysore i dit eget tempo bagerst i salen🙏.

Vær en eksempel på god karma og mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen.

Holdet forbeholdt de garvede yinsters og gravide, der har dyrket Yin yoga i et stykke tid, kender til yin-måde at træne på samt personlige modifikationer.

Der er råd tråd i ugens tirsdag og torsdags timer, hvor jeg lægger vægt på et bestemt emne📿🙏. Fokus på mindfulness, jordforbindelse, det at give slip og mærke, mens vi udforsker sindet og kroppen via trygge rammer til at være.
Stillingerne holdes i ca. 5 min.

Det er en god idé at medbringe en varm trøje og sokker for at holde varmen under den stille yinpraksis og afspænding (salens gulv kan være rigtig kold!).

Vær inkarnation af god karma og mød gerne 10 min før undervisningsstart. Jeg låser døren op 17:45 og låser den igen et par minutter før timen går i gang🙏.