EXTERNE WORKSHOP

Stress release oefeningen
Kennis maken met de psoas spier en oefeningen om stress en trauma los te laten.

Deze workshop wordt niet door Yoga hier aangeboden maar door een zelfstandige docent. Er gelden de voorwaarden van deze docent. Voor meer informatie over deze activiteit kun je contact opnemen met de docent, Christel.

Wat?
In deze les leer je meer over de psoas spier en ons vecht, vlucht, bevries overlevingsmechanisme.
Stress is in ons dagelijks leven heel normaal maar het is wel belangrijk dat we deze spanning zo nu en dan ontladen. Tijdens deze les doen we een serie oefeningen om de psoas spiergroep te activeren (géén yoga oefeningen).
Daarna liggen we enige tijd in een houding en kunnen er trillingen vrij komen zodat je lichaam oude stress kan los laten. Er is ook een eind ontspanning en kopje thee.

Mee naar huis
Na de les krijg je de oefeningen via de mail zodat je deze thuis zelf kunt doen na een stressvolle gebeurtenis of als je nog meer oude stress wilt los laten.

Opgeven kan bij Christel de Jong via whatsapp: (06) 217 05 730.

De contributie voor deze workshop is € 25,00.