Intensiteit: intensief
Docent: Marlous

Pilates is een bewegingstherapie op de mat die gericht is op je spieren versterken, om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Dé manier om zowel preventief als curatief je lichaam gezond te houden en tegelijk een heel fijne training om een krachtig lichaam te creëren.
De focus ligt op de spieren uit de core en een goede lichaamshouding. Maar ook de andere spieren worden niet vergeten. De les wordt net als in de yogalessen afgesloten met een liggende ontspanningsoefening.

Aan het einde van een uur heb je het idee dat je echt wat gedaan hebt. Uiteraard worden de bewegingen aan ieders niveau en lichaam aangepast.

Dit is een serie van 3 introductielessen op zaterdag 10 en 24 mei en 14 juni. Er zit een zekere opbouw in deze lessen maar het is ook goed mogelijk om aan 1 of 2 van de lessen mee te doen.

Kosten voor 1 losse Pilatesles: 12,50 (hier direct te boeken, vergeet niet na aanschaf van de les de les ook nog te boeken)

Kosten voor 3 lessen: 30,-
Wil je alle 3 de lessen boeken? Stuur dan een mail naar info@yogahier.nl

N.B. Bij afmelding voor een geboekte Pilatesles wordt geen geld teruggegeven. Wel kun je als je minimaal 24 uur van tevoren je hebt afgemeld de les inhalen in een reguliere les tot aan de zomervakantie.