Docent: Pamela

Deze avond staat in het teken van vertragen, ontspanning en bewust ademhalen. Een moment voor jezelf om tot rust te komen, spanning los te laten en meer ruimte te ervaren in lichaam en geest.

De les start met rustige asana’s die vertragen, aardend werken en het lichaam voorbereiden. De houdingen zijn niet intens en bieden ruimte om spanning los te laten en het lichaam op een zachte manier te openen.

Aansluitend wordt er uitgebreidere informatie gegeven over Pranayama: wat het is, hoe het werkt en op welke manier de technieken op een veilige en effectieve manier toegepast kunnen worden. Daarna volgt een geleide Pranayama, waarbij adem en aandacht centraal staan.

Na afloop is er tijd en ruimte om persoonlijke ervaringen na te bespreken onder het genot van een kopje thee met wat lekkers.

Zo doe je mee
Je boekt deze les met het product Hatha yoga & Pranayama – €12,50.
(Je kunt in de voorjaarsvakantie geen lessen uit de reguliere lesperiode inhalen)
Let op: nadat je het product hebt aangeschaft, moet je de les nog wel even zelf boeken!

Goed om te weten
Als er te weinig aanmeldingen zijn, wordt de les een dag van tevoren geannuleerd. Je krijgt dan uiterlijk 24 uur van tevoren een mailtje.
Gratis annuleren kan tot 24 uur van tevoren. Kun je toch niet komen? Dan mag je gerust iemand anders in jouw plek laten gaan. Wil je iemand meenemen je kunt ook voor een gast boeken met je eigen account.