Intensiteit: dynamisch
Bij Flow Yoga is de basis een soort Power Yoga  maar de lessoort is niet zo strikt alleen dat. Er worden elementen uit andere soorten yoga in de flow geïntegreerd. Het is ideaal als je wel van een iets dynamischere les houdt en hatha yoga te rustig vindt. In deze les vormen de verschillende zonnegroeten een vertrouwde basis die je lichaam snel leert herkennen. Ervaring met yoga is echter niet nodig. 

Het is een heerlijke les met flow waarvan je zowel krachtiger en energieker wordt als wel leert los te laten en te ontspannen. Ook in deze les wordt altijd afgesloten met een heerlijke eindontspanning.

Incl thee na afloop. Er is thee en er zijn glazen aanwezig maar neem gerust eigen beker/thee mee als je dat prettiger vindt.
-----------------------------------------
Goed om alvast te weten.
* Er kan geen gebruik van het toilet gemaakt worden.
* Er kan wel gebruik gemaakt worden van de buitengelegenheid om handen te wassen en/of er is handdesinfectie aanwezig.
* De matten liggen minimaal 1.5 m uit elkaar. Verplaatsen mag mits de 1.5 m onderlinge afstand gewaarborgd blijft.
* Neem een eigen mat of badhanddoek mee om over de mat te leggen.
* Neem eigen deken(s) mee voor de eindontspanning.
Ter info, we hebben toestemming van de gemeente voor de groepslessen yoga mits we dit protocol volgen: nocnsf.nl/sportprotocol