Docent: Petra
Intensiteit: dynamischer

Langzaam, snel, kracht, souplesse. De kern van Pilates is sterker worden, maar soepel. - CORE stabiliteit - een balans tussen souplesse, kracht, coördinatie en motoriek - bewegingsverbetering, stabiliteit en natuurlijke houding - stabiliseren van het lichaam door gericht te oefenen op de spieren die verantwoordelijk zijn voor de houding - aandacht voor de adem - bewustzijn ontwikkelen op bewegen en voelen - balans tussen lichaam en geest qua inspanning en ontspanning.

-------------------------------------
Goed om alvast te weten.

Dit is een online live ZOOM les. Je kunt de les live volgen. De link naar de les ontvang je een half uur voor de les en is dan ook hier zichtbaar.