Docent: Petra
Intensiteit: mild

Simpel. Rustig. Verkennend. Een fijne les voor zowel beginners als de (meer) gevorderde deelnemer die behoefte heeft aan rust en vertraging.

--------------------------------------
Goed om alvast te weten.

Dit is een online live ZOOM les. Je kunt de les live volgen. De link naar de les ontvang je een half uur voor de les en is dan ook hier zichtbaar.

Docent: Marlous
Intensiteit: gemiddeld

Dit is een gratis korte live les via Zoom.
Begin je week goed met een half uurtje yoga. Ook fijn om uit te proberen hoe Zoom werkt.

Je schrijft je hier in. Een half uur voor aanvang ontvang je de Zoomlink. Iedereen die zich heeft ingeschreven ontvangt ook de opname van de les. Dus ook als je er live niet bij kan zijn, kun je deze les boeken.

Docent: Marlous
Intensiteit: mild

Simpel. Rustig. Verkennend. Een fijne les met veel aandacht voor de rug. Je hebt geen specifieke CAY tools nodig.
Wel nodig: 1 badhanddoek of 2 kleinere handdoeken 50x90 ong. Riem, sjaal of theedoek.

Goed om alvast te weten.

Dit is een online live ZOOM les. Je kunt de les live volgen. De link naar de les ontvang je een half uur voor de les en is dan ook hier zichtbaar.

Mocht je de les niet live mee kunnen doen dan ontvang je na de les de opname.

Intensiteit: mild
Docent: Marlous

Deze les is geschikt voor iedereen. Het is een zachte, verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar rustig opvolgen. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. Naast de wat dynamischere hatha yoga is er in elke les ook ruimte voor bindweefselstrekkingen uit de yin yoga.

De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen.

--------------------------------------
Goed om alvast te weten.

Dit is een online live ZOOM les. Je kunt de les live volgen. De link naar de les ontvang je een half uur voor de les en is dan ook hier zichtbaar.

Als je niet live kunt meedoen ontvang je na de les een link naar de opname.

M

Intensiteit: gemiddeld
Docent: Marlous

Deze les is geschikt voor iedereen. Het is een zachte, verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar rustig opvolgen. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. Naast de wat dynamischere hatha yoga is er in elke les ook ruimte voor bindweefselstrekkingen uit de yin yoga.

De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen.

--------------------------------------
Goed om alvast te weten.

Dit is een online live ZOOM les. Je kunt de les live volgen. De link naar de les ontvang je een half uur voor de les en is dan ook hier zichtbaar.

Als je er niet live mee kunt doen ontvang je de opname per mail.

Docent: Petra
Intensiteit: gemiddeld

Een fijne Hatha yogales met Petra via Zoom.

Een half uur voor aanvang ontvang je de Zoomlink per mail.
* Van deze les komt er geen opname beschikbaar.

Docent: Petra
Intensiteit: dynamischer

Deze les is een combi van krachtigere yoga en pilates.

Een half uur voor aanvang ontvang je de Zoomlink per email.
* Van deze les komt er geen opname beschikbaar.