Docent: Marlous
Intensiteit: mild/gemiddeld (deze les is voor iedereen te doen)

Deze Yin & Yang Yoga les start met Yin Yoga houdingen. Vloeiend ontstaat een overgang naar meer dynamische Yang Yoga houdingen , om uiteindelijke weer af te bouwen in de Yin houdingen.

Yin Yoga is een rustige variant van yoga. Een fysieke yogavorm waarbij je de houdingen zo’n 2 tot 5 minuten aanhoud waarbij je je richt op het ontspannen van je spieren en het op rek brengen van het bindweefsel. Dit maakt dat zowel de spieren als het bindweefsel versoepelen. Op deze manier kun je spanning verminderen en blokkades op heffen. Een heerlijke les die je letterlijk en figuurlijk ruimte geeft.

Yang is juist de wat actievere op spierkracht gerichtere yoga. In deze les worden beide vormen op een fijne wijze met elkaar gecombineerd zodat je het beste uit beide vormen haalt.

Kosten: 9,50 euro
Te boeken met het product "YIN EN YANG yoga"
Vergeet na aankoop niet ook nog de les te boeken.

Bij minder dan 2 deelnemers wordt de les geannuleerd. In dat geval ontvang je zaterdagmorgen een email.