Kan het nog rustiger dan yin? Jazeker. Deze vorm van yoga is zachter dan zacht en is geschikt voor al wie houdt van absolute rust en stilte, voor de persoon die geniet van veel hulp en ondersteuning in de houdingen door middel van kussens, dekens en bolsters. De beste vorm van ultieme ontspanning, dus.

Heb je blessures, (chronische) pijn(en), een onderliggende aandoening en / of vallen sommige yin houdingen je zwaar? Ben je herstellende van een burn-out of kamp je met fybromyalgie of CVS? Vind je het simpelweg aangenaam om anderhalf uur gewoon te 'zijn', zonder iets te 'moeten'? Dan is restorative yoga ongetwijfeld iets voor jou. Zoals de naam het zelf aangeeft, geef je je lichaam de kans te herstellen en terug op de laden. Je gaat zelf minimaal de bewegingen uitvoeren, maar biedt je lichaam de ondersteuning die het kan gebruiken. Alle houdingen worden zittend en liggend uitgevoerd en er wordt met veel props gewerkt voor een maximale ondersteuning van je lichaam. Er wordt tevens veel aandacht geboden aan ademhaling en meditatie.