Voor de toegang tot deze les ontvang je 30 minuten voor de les start een e-mail met daarin de link en het paswoord dat nodig is om aan de les deel te nemen. Het paswoord is persoonsgebonden. Check zeker je spamfolder. De e-mails worden verstuurd via sofiemees@hotmail.com.

Inschrijven kan tot een half uur voor de les start. Schrijf je je later in, dan is de kans heel groot dat je geen e-mail ontvangt.

Voor de yogi die graag uitgedaagd wordt. Diegene die het liefst zijn of haar grenzen opzoekt, die ervan houdt quasi continu in beweging te zijn en via de inspanning van een opzwepende flow in een weldadige ontspanning kan en wil komen.

Verwacht je aan een reeks zonnegroeten, veel krachtige en staande asana's, (arm)balanshoudingen, een snuifje core- en stabiliteitstraining, een inversie of omgekeerde houding en tegen het einde wat meer zittende asana's, pranayama en als afsluiter het magische ingrediënt shavasana. De ene keer wordt één van de natuurelementen (aarde, water, vuur, lucht en ether of ruimte) als rode draad doorheen de les verweven, de andere keer wordt een ander thema aangehaald. Hoe dan ook ga je hier als herboren naar buiten, vol nieuwe energie en toch met een rustige geest en een relax lichaam.