Für alle, die es etwas langsamer angehen lassen wollen, mit und ohne Yoga-Vorerfahrung. Wir üben sanfte Yoga-Positionen, meist im Sitzen oder im Liegen, mobilisieren die Wirbelsäule, dehnen die verkürzten Bereiche, wie Beinrückseite und Hüftbeuger und kräftigen die Muskulatur mit sanften Übungen. Ab und zu schleicht sich auch eine Balance-Haltung ein. Jede:r Teilnehmer:in darf sich der eigenen Grenze annähern und sich selbst in einem liebevollen Maß herausfordern. Ergänzt wird die Stunde durch kurze Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen.