MediYoga för det kvinnliga hormonsystemet är en lugn och balanserande yogapraktik som fokuserar på att stärka och stödja kroppens hormonella balans. Genom specifika andningstekniker, mjuka rörelser och medveten närvaro hjälper denna metod till att minska stress, lindra mens- och klimakteriebesvär samt stötta hormonell hälsa. Upplev hur MediYoga återställer balans och harmoni i ditt kroppssystem, och ger dig mer energi och välbefinnande.

Restorative Yoga och Yoga Nidra med temat "Vila Hjärnan" är en djupt avslappnande upplevelse som hjälper dig att släppa på mental stress och överflödiga tankar. Genom lugna, stödjande yogaställningar och guidade meditationer ger vi hjärnan en välförtjänt paus. Denna klass skapar en trygg plats för total återhämtning, där du kan ge ditt sinne och kropp möjlighet att återställa och finna inre frid. Perfekt för att återfå fokus, lugn och energi.

Yin yoga är en lugn och meditativ yogaform som fokuserar på att sträcka och hålla positioner under längre tid, vanligtvis mellan 3–5 minuter. Genom att jobba med djupa bindvävslagren och stimulera mer avslappnande energiflöden kan Yin yoga bidra till en ökad känsla av lugn och ro. Den långsamma och medvetna andningen i kombination med de återhållsamma positionerna hjälper till att minska stress och främja avkoppling. Regelbunden praktik kan förbättra sömnen genom att minska spänningar i kroppen och lugna nervsystemet, vilket gör det lättare att somna och få en djupare, mer vilsam sömn.