Begin je weekend met een moment van rust en aandacht. In deze Yin Flow-les combineren we de verstillende werking van yin yoga met zachte, vloeiende bewegingen.
Net als in een traditionele yinles blijven we 3 tot 5 minuten in de houdingen, zodat het bindweefsel en de gewrichten de tijd krijgen om te openen en te verzachten. In plaats van het gebruikelijke navoelen bewegen we tussendoor rustig door middel van zachte stretch- en flowoefeningen. Zo ontstaat er een fijne balans tussen verstilling en beweging.
De les is rustig, toegankelijk voor iedereen en volledig afgestemd op het volgen van je ademhaling. Een heerlijk moment om spanning los te laten, ruimte te creëren in lichaam en geest en ontspannen aan je weekend te beginnen.