Een verdiepende en versterkende hatha yogales voor ervaren yogi´s, waarbij de houdingen op muziek zich vloeiend in een zachte flow opvolgen. We starten meestal met Pranayama (ademhalingsoefening) gevolgd door een korte meditatie. De inspannende houdingen worden op het einde van de les afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Yoga flow is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning en een sterker en leniger lichaam als resultaat. We eindigen elke les met een ontspannen Savasana (ontspanning) en een kopje thee🙏
Alle materiaal is hier aanwezig maar breng gerust je eigen dekentje mee als je wil 😊

Deze les zorgt voor een gebalanceerd evenwicht tussen inspanning en ontspanning. We starten met 30 min. Hatha yoga om onze prana of levensenergie aan te wakkeren en te laten stromen (versterkende en soepel makende houdingen) om dan te verzachten met een Yoga Nidra (is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt) door in stilte onder een deken te liggen, te ontspannen in een meditatie.
Ik zorg voor een veilige omgeving en bied jou nadien graag een kopje thee aan. 🙏

Reiki komt van ‘rei’, wat zoiets als universeel of heilig betekent en ‘ki’ wat vitale kracht of levenskracht betekent. Je kunt het dus vertalen als universele kracht of holistische energie.

Wat gebeurt er bij een reiki behandeling?
Je gaat met kledij aan op een massagetafel liggen, ik leg mijn handen op je lichaam of hou ze vlak boven je lichaam. De universele energie stroomt via mijn handen naar de plekken in jouw lichaam waar het nodig is.

Waar is reiki goed voor?
Reiki kan verlichting bieden bij veel verschillende soorten dingen zoals: pijn, vermoeidheid, angst, astma of slapeloosheid.

Hoeveel sessies zijn er nodig?​
Idealiter is het raadzaam om 4 sessies te volgen om een ​​volledige cyclus te voltooien. Deze 4 sessies zijn gericht op het behandelen van de 4 dimensies: de fysieke, de mentale, de emotionele en de spirituele.​In een situatie van emotionele crisis of grote fysieke problemen, zullen we deze 4 sessies over 1 week of zelfs 2 overwegen.

Het is uitetaard ook heel goed mogelijk om slechts één ​​enkele sessie uit te voeren bij een eerste contact met Reiki, bij een behoefte aan energieoplading, voor een moment van ontspanning en anti-stress, bij een vraag naar gerichte pijn, of bij preventie of onderhoud.
Past de voorgestelde agenda jou niet, stuur me dan een berichtje via whatsapp 0468175670