Le Yin yoga est une pratique calme où nous nous concentrons sur des postures allongées et assises, que nous maintenant pendant 3 à 4 minutes. Cela permet de créer de l’espace dans le corps et de stimuler le tissu conjonctif. Cette pratique agit également sur les méridiens énergétiques et aide à apaiser notre esprit.
Durant le cours, nous utilisons différents accessoires qui facilitent la pratique, comme un bloc, une sangle , un coussin ou un bolster, une couverture. Ces accessoires vous permettent de vous installer plus facilement et de rester plus confortablement dans les postures et sont disponible au studio.
Le cours se termine toujours par une Savasana (relaxation) et une tasse de thé.
Ce cours est ouvert à tous.
Tarif pour ce cours €15. (Premier essai d un cours de yoga au prix de €10)

Le Hatha Yoga est un système de transformation personnelle. Ce cours est ouvert à tous.
Il vise à équilibrer le corps, esprit et énergie, pour réduire la souffrance et augmenter le bonheur.
Dans cette séance, on ce concentre sur le renforcement et assouplissement du corps, ainsi on amélior la concentration. Nous travaillons ensemble vers et avec une respiration calme et régulière (Pranayama) et nous nous observons (méditation).
Les asanas (postures) sont pratiquées, maintenues et complètement relâchées avant de passer à la prochaine pose.
Nous terminons toujours la séance par un Savasana (relaxation).
Tout le matériel est mis à disposition.
Je crée un environnement sécurisé et serai heureux de vous offrir une tasse de thé après la séance. 🙏
Tarif pour ce cours: €15 (Premier essai d un cours de yoga au prix de €10)