Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen die je best meebrengt als je die hebt zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.
We eindigen de les steeds met een Savasana (relaxatie) en een kopje thee. 

Reiki komt van ‘rei’, wat zoiets als universeel of heilig betekent en ‘ki’ wat vitale kracht of levenskracht betekent. Je kunt het dus vertalen als universele kracht of holistische energie.

Wat gebeurt er bij een reiki behandeling?
Je gaat met kledij aan op een massagetafel liggen, ik leg mijn handen op je lichaam of hou ze vlak boven je lichaam. De universele energie stroomt via mijn handen naar de plekken in jouw lichaam waar het nodig is.

Waar is reiki goed voor?
Reiki kan verlichting bieden bij veel verschillende soorten dingen zoals: pijn, vermoeidheid, angst, astma of slapeloosheid.

Hoeveel sessies zijn er nodig?​
Idealiter is het raadzaam om 4 sessies te volgen om een ​​volledige cyclus te voltooien. Deze 4 sessies zijn gericht op het behandelen van de 4 dimensies: de fysieke, de mentale, de emotionele en de spirituele.​In een situatie van emotionele crisis of grote fysieke problemen, zullen we deze 4 sessies over 1 week of zelfs 2 overwegen.

Het is uitetaard ook heel goed mogelijk om slechts één ​​enkele sessie uit te voeren bij een eerste contact met Reiki, bij een behoefte aan energieoplading, voor een moment van ontspanning en anti-stress, bij een vraag naar gerichte pijn, of bij preventie of onderhoud.

Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen die je best meebrengt als je die hebt zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.
We eindigen de les steeds met een Savasana (relaxatie) en een kopje thee.

Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam nog geen of minder intensieve inspanningen aankan of als je pas begint met yoga 😁.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met een relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.
Al het materiaal is in de studio voorhanden. Breng een handdoek mee om eventueel een kussen (bolster) mee af te dekken.
Na de les schenk ik jou graag een bekertje kruiden thee.