Le Hatha Yoga est un système de transformation personnelle. Ce cours est ouvert à tous.
Il vise à équilibrer le corps, esprit et énergie, pour réduire la souffrance et augmenter le bonheur.
Dans cette séance, on ce concentre sur le renforcement et assouplissement du corps, ainsi on amélior la concentration. Nous travaillons ensemble vers et avec une respiration calme et régulière (Pranayama) et nous nous observons (méditation).
Les asanas (postures) sont pratiquées, maintenues et complètement relâchées avant de passer à la prochaine pose.
Nous terminons toujours la séance par un Savasana (relaxation).
Tout le matériel est mis à disposition.
Je crée un environnement sécurisé et serai heureux de vous offrir une tasse de thé après la séance. 🙏
Tarif pour ce cours: €15 (Premier essai d un cours de yoga au prix de €10)

Fortement recommandé pour toute personne souffrant de douleurs chroniques, de fatigue, de burn-out ou d autres problèmes médicaux qui empêchent la pratique d’un sport dynamique — ou tout simplement pour ceux qui souhaitent se détendre et retrouver le calme.
Une forme douce et bienfaisante de yoga, accessible à tous.
Pendant ces séances, nous soutenons le corps dans les postures à l’aide d’un ou plusieurs coussins, de quelques blocs. On se couvre d’une couverture pour se créer un véritable petit cocon.
Les yeux peuvent être couverts avec un bandeau ou un coussin pour les yeux rempli de lavande.💮
Cela encourage le lâcher-prise et permet au corps de se détendre en profondeur. Étant donné qu’il y a peu ou pas de contraction musculaire et que les tensions se relâchent, le système lymphatique est stimulé.
Les techniques de relaxation issues du Yoga Nidra aident à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Je vous offre une tasse de thé après le cours.
Tarif pour ce cours: €15 (Premier essai d un cours de yoga au prix de €10)