Le Hatha Yoga est un système de transformation personnelle. Ce cours est ouvert à tous.
Il vise à équilibrer le corps, esprit et énergie, pour réduire la souffrance et augmenter le bonheur.
Dans cette séance, on ce concentre sur le renforcement et assouplissement du corps, ainsi on amélior la concentration. Nous travaillons ensemble vers et avec une respiration calme et régulière (Pranayama) et nous nous observons (méditation).
Les asanas (postures) sont pratiquées, maintenues et complètement relâchées avant de passer à la prochaine pose.
Nous terminons toujours la séance par un Savasana (relaxation).
Tout le matériel est mis à disposition.
Je crée un environnement sécurisé et serai heureux de vous offrir une tasse de thé après la séance. 🙏
Tarif pour ce cours: €15 (Premier essai d un cours de yoga au prix de €10)

Le Hatha Yoga Lunch break est smooth et vous commencerez la seconde moitié de la journée en vous sentant éveillé, rafraichi et concentré.

Le Hatha Yoga est la forme classique du yoga et c est un système de transformation personnelle.
Dans chaque posture, nous prenons le temps de trouver le confort et la stabilité et de développer la conscience dans des zones clès du corps. Les pratiques de Hatha Yoga incluent Asana (posture), pranayama (respiration) et méditation.
Nous terminons toujours la séance par un Savasana (relaxation).
Tout le matériel est mis à disposition.
Je crée un environnement sécurisé et serai heureux de vous offrir une tasse de thé après la séance. 🙏
Ce cours est ouvert à tous.
Tarif pour ce cours: €15 (Premier essai d un cours de yoga au prix de €10)