Zacht maar pittig tegelijk. Vloeiende en rustige bewegingen met een diep en intens effect. In deze les werk je deels spierversterkend maar tegelijk geeft het je ook een diep ontspannend gevoel.
De ademhaling is hier van groot belang.

Nog tot eind juni gaan we in de maandelijkse XL sessies telkens een thema meenemen waar we tijdens een veranderingsfase mee geconfronteerd kunnen worden of waar we nood aan hebben.
Vandaag gaat het over WEERSTAND en/ of STROMEN. Wanneer we weerstand bieden worden we hard, we ervaren pijn, ongemakken en dit op alle niveaus. Wanneer we verzachten en het krampachtig vasthouden laten gaan, kunnen we onszelf laten meestromen in verandering.
De kunst te worden als water.
Er is telkens een mix van dynamische versterkende houdingen, zachte yin stretches en herstellende houdingen. In combinatie met ademen, handmudras en drukpunten en meditatie.