Breng op een zachte, krachtige en veilige manier je lichaam terug in balans !
Wat is het:
Laagdrempelige (doch krachtige), doeltreffende en gevarieerde beweegsessies die gebruik maken van trage, bewuste bewegingen en bewegingspatronen die het “spiergeheugen” in je hersenen resetten en aldus ook de controle van je hersenen over je houding, beweging, beweeglijkheid en gezondheid.
Dit door middel van versoepelende oefeningen voor gewrichten en spieren, neuromusculaire oefeningen, versterkende oefeningen via segmentale bewegingen naar bewegingspatronen, stretchoefeningen en adembewustwording. Dit alles draagt bij tot de verbetering van houdings- en bewegingsgevoel met aandacht voor de mogelijkheden en grenzen van jouw lichaam.
Deze bewegingen linken we aan yogahoudingen en functioneel beweging waardoor dit uurtje ochtendyoga een “overflow” heeft naar jouw dagelijks bewegen en leven.
Voor wie:
Voor gezonde mensen en mensen met gezondheidsklachten
Voel je je stijf, heb je rugklachten, gewrichtsklachten, RSI klachten, hoofdpijn, weinig energie…
Burn out, fibromyalgie, depressie , artrose, astma, diabetes, chronische pijn, osteoporose, slechte nachtrust…
Als aanvulling bij andere sportdisciplines.