In deze les maken we een fusion tussen yoga, ademhaling en somatics. Somatics is een bewegingsvorm die spanningspatronen helpt loslaten via trage, bewuste oefeningen. Het is bijzonder effectief om chronische spierspanning te verminderen en weer vrijer te bewegen. Ook hier wordt de nervus vagus gestimuleerd, waardoor stressresponsen afnemen en je systeem reset. De beide lessen van de RESTORE EN RELOAD THURSDAY hebben hetzelfde doel: je zenuwstelsel in een diepe rusttoestand brengen en je energie herstellen. Alleen de weg ernaartoe is anders – en juist dát maakt deze afwisseling zo waardevol.