∼ Herstel, verbind en ontspan ∼

Yoga en massage voor zowel moeder als baby. We gaan samen bewegen, spelen, rekken en ontspannen; het versterkt de onderlinge band en biedt een uniek moment van echt samenzijn. Yoga- en ademhalingsoefeningen stimuleren de waarneming van je kindje en helpen jou om bewust om te gaan met de herstelfase na de zwangerschap en de beginfase van het moederschap. We besteden aandacht aan het versterken van de bekkenbodem, buik, onderrug en benen. Daarnaast doen we oefeningen die de schouders, bovenrug en nek ontspannen en soepeler maken. Voelen en luisteren naar wat jij als vrouw en moeder nodig hebt en een moment om ervaringen met elkaar uit te wisselen.

Je kan starten met je baby vanaf 8 weken tot 1 jaar

(Minimaal aantal deelnemers 4 mama's met baby)