Het is prachtig weer! Vanavond gaan we genieten van een yogales in de tuin. Vergeet niet om een grote handdoek mee te nemen voor onder je mat en een trui en eventueel sokken voor de eindontspanning.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.