Vanavond yoga in de tuin! Neem een grote handdoek mee voor onder je mat en draag een warme trui/sokken voor als het afkoelt. We starten op de gebruikelijke tijd. Tot straks!

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.