Deze les wordt aangeboden als een reeks van 7 weken. Boek je de reeks, dan heb je gedurende de hele reeks een vaste plek. Zijn er nog plekken over? Dan wordt de les op woensdagochtend opengesteld voor boekingen met een strippenkaart of als losse les.

∼ Core & Kracht ∼

In deze rustige maar uitdagende les werken we aan kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les heeft een eigen accent, zoals core, benen en billen, rug, armen en schouders of balans.

Met gerichte oefeningen uit yoga, Pilates en Callanetics versterken we het hele lichaam. We bouwen stap voor stap op en werken daarbij ook toe naar verschillende, soms wat uitdagendere yogahoudingen. Je hoeft deze houdingen niet al te kunnen: het gaat om de opbouw, sterker worden en ervaren welke variant bij jouw lichaam past.

Een actieve en gevarieerde les en een fijne aanvulling op meer ontspannende yogalessen, zoals Yin Yoga.