∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

ivm Pinksteren gaat de les door bij voldoende aanmeldingen

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

Sterk voelen en zacht zijn

Yin & Yang yoga is een combinatie van actieve en ontspannende yoga. Yang yoga met actieve houdingen en flows (met een knipoog naar Qi Gong en Kundalini), gericht op de spieren, zorgt voor een flexibel, krachtig en vitaal lichaam. Yin yoga voor het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten, zorgt voor een soepel en ontspannen lichaam. Door deze te combineren ontstaat er een balans tussen sterk voelen en zacht zijn.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

Een uitgebreide Yogasessie van 2 uur.

Tijdens de Yin Yoga maken we een reis door onze meridianen (energiebanen), om de diepere lagen (bindweefsel en spieren) te bereiken, gebruiken we therapieballen. Hierdoor worden spanning en blokkades losgelaten, ruimte gecreëerd voor het laten stromen van je energie. We sluiten af met een diepe ontspanning d.m.v. Yoga Nidra.

-- Les gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen -- annuleren kan tot 48 uur van tevoren --

Kosten: 1 strip van je strippenkaart of boek de les met de Yoga XL kaart €19,50

De nieuwe ouder en kind yogales is geïnspireerd op het boek "Pit" van Maggie Li!

In deze les neem ik jullie mee op de reis van een klein zaadje genaamd Pit, die over de wereld reist door de seizoenen heen, en die uiteindelijk een grote appelboom wordt vol nieuwe appels en zaadjes!

Dit avontuur beleven aan de hand van yogahoudingen, spelletjes, massages en een heerlijke ontspanning. Kinderen kunnen hun energie kwijt tijdens de les maar ook heerlijk ontspannen. Ervaring met yoga is niet nodig.

-Indien jullie een eigen matje hebben mag je deze meebrengen, anders mag je een matje van de studio gebruiken

-Minimaal 4 Ouder/kind

-Annuleren kan tot 48 uur voor aanvang