10:00 16 Peuterplus / 10:30 8 Peuters / 10:55 8 Peuters

Yogaoefeningen geven jouw kind een balans tussen actief bezig zijn en ontspanningsoefeningen. Yoga stimuleert onder andere de motoriek en het concentratievermogen, maar vooral het zelfbewustzijn. Kinderen worden zich door yoga bewust van hun lichaam, leren het kennen en er creatief mee om te gaan.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

10:00 16 peuterplus / 10:30 8 peuters (in overleg bij aanvang)

Yogaoefeningen geven jouw kind een balans tussen actief bezig zijn en ontspanningsoefeningen. Yoga stimuleert onder andere de motoriek en het concentratievermogen, maar vooral het zelfbewustzijn. Kinderen worden zich door yoga bewust van hun lichaam, leren het kennen en er creatief mee om te gaan.

Balans op maat

Een unieke les, speciaal voor jou! Met volledige afstemming op jouw behoeften en doelen, bied ik persoonlijke begeleiding om jouw yoga-ervaring te verdiepen. Of je nu werkt aan flexibiliteit, kracht, stressvermindering of gewoon wat rust wilt vinden, privé yoga biedt een op maat gemaakt programma dat perfect past bij jouw lichaam en mind. Ervaar de voordelen van yoga in een omgeving die helemaal draait om jouw welzijn en groei.

Bewust bewegen en ontspannen

In deze les staat mindfulness centraal: je beweegt, voelt en ademt met aandacht. Elke week heeft een ander accent: soms combineren we Somatic Strength Yoga met Yoga Nidra, andere keren met Yin of Restorative Yoga. Zo ontstaat een unieke combinatie van bewust bewegen en ontspannen.

Met rustige, zachte bewegingen en korte meditaties, laat je spanning los, versterk je je lichaam en kalmeer je je zenuwstelsel. Je creëert ruimte voor balans, fysiek, emotioneel en mentaal, en verdiept de verbinding met jezelf.

Deze les is perfect voor iedereen die bewust wil bewegen én ontspanning zoekt.