Bewust bewegen en ontspannen

In deze les staat mindfulness centraal: je beweegt, voelt en ademt met aandacht. Elke week heeft een ander accent: soms combineren we Somatic Strength Yoga met Yoga Nidra, andere keren met Yin of Restorative Yoga. Zo ontstaat een unieke combinatie van bewust bewegen en ontspannen.

Met rustige, zachte bewegingen en korte meditaties, laat je spanning los, versterk je je lichaam en kalmeer je je zenuwstelsel. Je creëert ruimte voor balans, fysiek, emotioneel en mentaal, en verdiept de verbinding met jezelf.

Deze les is perfect voor iedereen die bewust wil bewegen én ontspanning zoekt.