10:00 16 peuterplus / 10:30 8 peuters (in overleg bij aanvang)

Yogaoefeningen geven jouw kind een balans tussen actief bezig zijn en ontspanningsoefeningen. Yoga stimuleert onder andere de motoriek en het concentratievermogen, maar vooral het zelfbewustzijn. Kinderen worden zich door yoga bewust van hun lichaam, leren het kennen en er creatief mee om te gaan.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

10 BSO kinderen

Yogaoefeningen geven jouw kind een balans tussen actief bezig zijn en ontspanningsoefeningen. Yoga stimuleert onder andere de motoriek en het concentratievermogen, maar vooral het zelfbewustzijn. Kinderen worden zich door yoga bewust van hun lichaam, leren het kennen en er creatief mee om te gaan.

10:10 8 peuters / 10:35 8 peuters / 11:00 16 peuterplus

Yogaoefeningen geven jouw kind een balans tussen actief bezig zijn en ontspanningsoefeningen. Yoga stimuleert onder ander de motoriek en het concentratievermogen, maar vooral het zelfbewustzijn. Kinderen worden zich door yoga bewust van hun lichaam, leren het kennen en er creatief mee om te gaan.

Deze les wordt gegeven als reeks van 7 weken.

∼ Core & Kracht ∼

In deze Core & Kracht les werken we in een rustig tempo aan kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. We versterken vooral de core en ondersteunende spieren, zodat je je sterker en stabieler voelt, zowel op de mat als in het dagelijks leven.

De les combineert yoga met invloeden uit Pilates en Callanetics. Met gerichte bewegingen werken we aan houding en diepe spieractivatie, met ruimte om te voelen wat jouw lichaam nodig heeft.

Een rustige maar uitdagende les, en een fijne aanvulling op meer ontspannende yogalessen zoals Yin Yoga.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.