Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ mit Nina genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten. - mit Nina Juhnke

Sonnengruss, herabschauender Hund und Krieger sind für dich „alte Bekannte“. In dieser Stunde mit Nina vertiefst du deine Yogapraxis und dein Wissen dieser uralten Lehre. Dabei musst du natürlich keine Brezel sein - es heißt ja schließlich „Yoga üben“, nicht „Yoga können“! - mit Nina Juhnke

Fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems, das ist Vinyasa Yoga. Janina kombiniert in diesem kreativem Kurs klassische Yogahaltungen, die einen Ausgleich zum Alltag bringen, mit Elementen aus Tanz und Fitness - begleitet von Musik. - mit Janina Reich

In diesem ruhigem Kurs erwartet dich eine Mischung aus Yin Yoga, bei dem das längere Halten von Asanas im Liegen oder Sitzen geübt wird, sowie dem sogenannten Restorative Yoga (aus dem Englischen; to restore = wiederherstellen, erholen), bei denen Haltungen passiv, also ohne Muskelkraft dafür aber mit Hilfsmitteln wie Gurten oder Bolstern, ausgeführt werden.
Ziel ist eine möglichst tiefe Entspannung und Erholung, aber auch eine verbesserte Körperwahrnehmung und Aufmerksamkeit.
Meditationen sowie Atemübungen runden diesen sanften Kurs ab, der für jedes Level geeignet ist. - mit Lisa Schmitt