NEU AM VORMITTAG!
In unserem ganzheitlichen Pilateskurs mit Laura erwartet dich ein ausgewogenes Training - für alle Level geeignet. Mit fließenden Bewegungen, gezielter Atmung und bewusster Körperwahrnehmung kräftigst du die tiefliegende Muskulatur, insbesondere die Körpermitte, verbesserst deine Haltung und förderst Beweglichkeit und Balance.
Jede Stunde bietet Varianten und Anpassungen, sodass Einsteiger*innen ebenso wie Fortgeschrittene ein passendes Training erleben. Im Mittelpunkt steht ein achtsamer Umgang mit deinem individuellen Körper.
- mit Laura von Lucke

Unser Yoga Flow am Mittwochabend lädt dich ein, durch kreative Vinyasa-Sequenzen zu fließen, die Atem und Bewegung harmonisch verbinden. Egal, ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder schon länger praktizierst – hier findest du Raum, dein Fundament zu stärken und gleichzeitig deine Grenzen zu erweitern.
Mit klaren Anleitungen und Variationen wirst du gestärkt und offen/bereit für Neues.
Neue, manchmal auch fortgeschrittenere Asanas werden Schritt für Schritt und soweit es für dich gerade passend ist, erarbeitet, sodass du dich in deinem Tempo weiterentwickeln kannst.
Freue dich auf eine ausgewogene Mischung aus Dynamik und Ruhe, Leichtigkeit und Achtsamkeit – ein Flow, der dich stärkt, inspiriert und dir neue Energie schenkt.
- mit Anna-Maria Buchner