Fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems, das ist Vinyasa Yoga. Janina kombiniert in diesem kreativem Kurs klassische Yogahaltungen, die einen Ausgleich zum Alltag bringen, mit Elementen aus Tanz und Fitness - begleitet von Musik.
- mit Janina Reich

Bei uns gilt bzgl. des Coronavirus aktuell die „3G+“-Regelung. Bitte denke also an deinen Nachweis über Impfung, Genesung oder PCR-Test (nicht älter als 48h). Danke für dein Verständnis!

In diesem ruhigem Kurs erwartet dich eine Mischung aus Yin Yoga, bei dem das längere Halten von Asanas im Liegen oder Sitzen geübt wird, sowie dem sogenannten Restorative Yoga (aus dem Englischen; to restore = wiederherstellen, erholen), bei denen Haltungen passiv, also ohne Muskelkraft dafür aber mit Hilfsmitteln wie Gurten oder Bolstern, ausgeführt werden.
Ziel ist eine möglichst tiefe Entspannung und Erholung, aber auch eine verbesserte Körperwahrnehmung und Aufmerksamkeit.
Meditationen sowie Atemübungen runden diesen sanften Kurs ab, der für jedes Level geeignet ist.
- mit Lisa Schmitt

Bei uns gilt bzgl. des Coronavirus aktuell die „3G+“-Regelung. Bitte denke also an deinen Nachweis über Impfung, Genesung oder PCR-Test (nicht älter als 48h). Danke für dein Verständnis!