Dieser Kurs ist eine Einladung den legendären Stil des Ashtanga Yoga auszuprobieren – und zwar anfängerfreundlich, mit angepassten Varianten, viel Ruhe und ausführlichen Erklärungen. Ashtanga Yoga, auch als Vinyasa Yoga bekannt, hat eine lange Tradition und gilt als ein sehr dynamischer Yoga-Stil, der eine feste Abfolge an Körperübungen (Asanas) beinhaltet.

In 5 Einheiten erlernst du die Grundlagen des Ashtanga-Yogastils und deren korrekte Ausführung: Anfangsmantra, Atem-Übung, Sonnengrüße A & B, die Grundhaltungen im Stehen und den ersten Teil der ersten Ashtanga-Serie (bis Purvottanasana) & Schluss-Sequenz. Das Ziel ist hier vielen Menschen einen leichten Zugang zum Ashtanga Yoga zu ermöglicht und eine solide Basis für die weitere Praxis zu schaffen.

Dieser Kurs ist für alle Yogis geeignet, die schon erste Yoga-Erfahrung gesammelt haben. Wenn Du ganz neu mit Yoga beginnst, empfehlen wir Dir, erst den Yoga Basic Kurs bei uns zu besuchen.
Anzahl Termine: 5 Termine á 90 Min.
Uhrzeit: 10.00 – 11.30 Uhr
Daten: 13., 20., 27. März, 10., 17. April
- mit Eva Magana

Bei uns gilt bzgl. des Coronavirus aktuell die „2G plus“-Regelung. Bitte denke also an deinen Nachweis über Impfung/Genesung sowie einen gültigen Schnelltest. WICHTIG: Es gilt auch ein mitgebrachter Selbsttest vor Ort unter Aufsicht - dafür bitte MINDESTENS 20 Minuten vor Kursbeginn da sein. BEACHTE: Bei Booster-Impfungen entfällt die Testpflicht. Danke für dein Verständnis!