Fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems, das ist Vinyasa Yoga. Janina kombiniert in diesem kreativem Kurs für fortgeschrittene Yogi*nis klassische Yogahaltungen, die einen Ausgleich zum Alltag bringen. Du solltest schon Grundkenntnisse im Hatha oder Vinyasa Yoga haben.
- mit Janina Reich

Blockkurs mit 4 Terminen: 2.8., 9.8., 16.8. und 23.8.

Bitte komme in bequemer Sportkleidung und bringe dir gern Wasser mit. Yogamatten und weiteres Material sind vorhanden!

Du bist absoluter Neuling auf der Yogamatte? Kein Problem, in unserem Beginner Yogakurs lernst du die wichtigsten Asanas (das sind die Haltungen) und Atemtechniken des Yoga kennen. Du fühlst dich nicht beweglich genug? Moment mal, ist das nicht der Grund, warum du überhaut Yoga üben möchtest… Du fühlst dich nicht fit genug? Auch kein Problem, die Stunden bauen langsam aufeinander auf, wir beginnen mit einfachem, klassischem Hatha Yoga und arbeiten uns langsam vor zu fließenden Abläufen, wie etwa Sonnengrüßen.
- mit Lisa Schmitt

Treffpunkt: 18.45 Uhr am Baggersee Hurlach

Bitte mitbringen:
Sportkleidung, die nass werden darf
Pullover o.ä.
Getränk
Handtuch
ggf. Badesachen
Kontaktlinsen, falls du BrillenträgerIn bist

Tausche Yogamatte gegen Stand-up-Paddleboard (SUP): In unserem SUP-Yoga-Kurs lernst du Grundtechniken des Paddelns sowie die wichtigsten Yoga-Asanas. Was zunächst nach einer richtigen Balance-Challenge klingt, ist totaler Spaß. Wir paddeln im Einklang mit der Natur, es zieht uns quasi direkt vor die Haustür. Mit Yoga auf dem Board verbesserst du deine Konzentration, dein Gleichgewicht, deine Beweglichkeit und auch deine Grundfitness. Der Kurs ist für alle Level geeignet.