Die Sonnenstrahlen werden langsam wärmer, das Vogelgezwitscher lauter und die Tage länger! Begrüße die schönste Jahreszeit mit einem sanften und dennoch kraftvollen Flow, um deine neu gewonnene Frühlings-Energie zum Fließen zu bringen. Janina führt dich durch die Yogaeinheit, die gleichermaßen energetisierend wirkt und dich aus dem Winterschlaf holt und gleichzeitig deinem Körper den nötigen Ausgleich gibt.
Inklusive Frühlings-Fit-Smoothie!
- mit Janina Reich

Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ mit Nina genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- mit Nina Juhnke

Fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems, das ist Vinyasa Yoga. Janina kombiniert in diesem kreativem Kurs für fortgeschrittene Yogi*nis klassische Yogahaltungen, die einen Ausgleich zum Alltag bringen. Du solltest schon Grundkenntnisse im Hatha oder Vinyasa Yoga haben.
- mit Janina Reich

Blockkurs mit 5 Terminen: 7.3., 14.3., 21.3., 28.3. und 4.4.
Bitte komme in bequemer Sportkleidung und bringe dir gern Wasser mit. Yogamatten und weiteres Material sind vorhanden! Du bist absoluter Neuling auf der Yogamatte? Kein Problem, in unserem Beginner Yogakurs lernst du die wichtigsten Asanas (das sind die Haltungen) und Atemtechniken des Yoga kennen. Du fühlst dich nicht beweglich genug? Moment mal, ist das nicht der Grund, warum du überhaupt Yoga üben möchtest… Du fühlst dich nicht fit genug? Auch kein Problem, die Stunden bauen langsam aufeinander auf, wir beginnen mit einfachem, klassischem Hatha Yoga und arbeiten uns langsam vor zu fließenden Abläufen, wie etwa Sonnengrüßen. Im Anschluss an den Kurs bist du fit genug, um an unseren Yoga für alle-Stunden teilzunehmen. - mit Dennis Gerth BITTE BEACHTE: Es handelt sich hierbei um einen Blockkurs mit festen Terminen. Solltest du einmal nicht kommen können, kannst du IM KURSZEITRAUM in den Stunden Yoga für alle, Sanfter Feierabend oder Yoga für den Rücken nach Absprache zum Nachholen kommen. Danke für dein Verständnis.

Entdecke deine weiche, sanfte, fließende Seite: Der Sensual Flow ist nur für Frauen und hilft dir, ganz in die Bewegung abzutauchen, den Körper (wieder) genau zu spüren, zu berühren und zu sehen, wie er sich im Yoga Flow bewegen kann und mag. Jede darf sich trauen, hier ihre individuelle Tiefe und Geschwindigkeit zu entdecken. Natürlich mit schöner, sinnlicher Musik, ausschließlich von female Artists.

Erholsam und entspannt ist unser Mittwochabend: Du bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. In der Stunde kommst du in sanfte, doch tiefe Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun.
Bringe dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit, ansonsten haben wir alle Hilfsmittel zur Verfügung.
- mit Janina Reich