Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ mit Nina genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- mit Nina Juhnke

Fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems, das ist Vinyasa Yoga. Janina kombiniert in diesem kreativem Kurs für fortgeschrittene Yogi*nis klassische Yogahaltungen, die einen Ausgleich zum Alltag bringen. Du solltest schon Grundkenntnisse im Hatha oder Vinyasa Yoga haben. - mit Janina Reich

Yogahaltungen verschmelzen im Vinyasa Flow mit der Atmung - Janina kombiniert dazu Fitness, Musik und Tanz für eine körperlich fordernde und dennoch ausgleichende Praxis. Du brauchst ein bisschen Yoga-Erfahung, vor allem aber Neugier und Offenheit!
- heute mit Dennis Gerth

Erholsam und entspannt ist unser Mittwochabend: Du bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. In der Stunde kommst du in sanfte, doch tiefe Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun. Bringe dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit, ansonsten haben wir alle Hilfsmittel zur Verfügung.
- heute mit Dennis Gerth

Finde neue Kraft, Gelassenheit und Ausgleich mit „Yoga für den Rücken“. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga vom Alltag abschalten und gut gelaunt in den Tag starten möchten.
- mit Jenny Forschner

Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- heute mit Amelie Michalke

Dein Einstieg in die Welt der Meditation
21.04., 28.04., 05.05.

Dieser Blockkurs in Meditation mit drei Terminen richtet sich an Menschen ohne viel Vorerfahrung im meditieren und bietet eine einfache Einführung in die Grundlagen der Meditation.
In diesem Kurs werden verschiedenste Techniken wie Atemmeditation und Achtsamkeitsmeditation vorgestellt und praktiziert, so dass du am Ende genau deine Art zu meditieren und entspannen findest.
Du lernst, wie du den Geist beruhigen und dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren kannst, um Alltagsstress loszulassen und gelassener zu werden.

Der Kurs beinhaltet auch kurze theoretische Vorträge über die Hintergründe und Vorteile von Meditation und wie du sie in den Alltag integrieren kannst. Ein Austausch unter den Teilnehmenden ist zudem fester Bestandteil dieses Kurses.

Es wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen. Alle weiteren Utensilien, wie z.B. Decke oder Matte, sind vor Ort vorhanden.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, alle sind herzlich Willkommen teilzunehmen.
- mit Nina Juhnke