Starte bewusst und achtsam mit Yoga in den Tag! Unser neuer Kurs am Donnerstag ist für alle Level geeignet und bringt dich am Vormittag bereits ganz zu dir - mit fließenden Bewegungen, Mobilisierungen, Bewegung und Atem im Einklang.
- mit Lisa Amenda

Schwangerschaft und Geburt sind mit intensiven Veränderungen verbunden - auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene. Yoga kann die werdende Mama in dieser besonderen Zeit unterstützen, stärken und sie auf die Geburt wie auf ihre Mutterrolle vorbereiten. In unserem Pränatal Flow fließen wir durch sanfte Abfolgen, die perfekt auf dich als werdende Mama abgestimmt sind. Kräftigende Übungen wechseln sich mit ruhigen Stretches ab. Ergänzt wird die Stunde durch Atemtechniken, die vor und auch während der Geburt entlastend und harmonisierend wirken können. Verbinde dich mit deinem Baby und deinem Körper und genieße eine Stunde nur für euch.

Die Stunde ist für Einsteigerinnen wie Fortgeschrittene geeignet. Wir empfehlen die Stunde frühestens ab der 13. Schwangerschaftswoche.
- mit Lisa Amenda

ACHTUNG: Es handelt sich um einen Blockkurs mit 7 Terminen (7. Dezember 2023 bis 25.01.2024, der 28.12.2023 ist ausgenommen). Solltest du mal nicht können, bitten wir um Absage. Du kannst die Stunde dann im Kurszeitraum in einer anderen Yogastunde nach Absprache nachholen!

Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- mit Nina Juhnke

In diesem zweiteiligen Special widmest du dich dem Brauch der Rauhnächte. Du kannst jeden Abend einzeln besuchen oder im Paket buchen. Wir üben auch Yoga/Meditation, also komme gern in entsprechender Kleidung. Tipp: Wenn du dir Notizen machen möchtest, dann bringe dir etwas zum Schreiben mit.

Nun hast du schon ein paar Rauhnächte mit Ritualen, dem Loslassen des alten und dem Willkommenheißen des neuen Jahrs verbracht. An diesem Abend stimmen wir uns gemeinsam nochmal auf 2024 ein, wir machen einen kurzen Check-in, wie es die vergangenen Nächte so lief und du erkennst klar deine Visionen, Ziele und Wünsche für das neue Jahr.
Unser Rauhnächte-Special mit Janina gliedert sich in zwei Teile - du kannst an jedem Abend einzeln teilnehmen oder im Paket beide Termine buchen.
- mit Janina Reich